Slik starter en Water Detox

En vann detox, også kjent som en vann raskt kan rense kroppen ved å utvise giftstoffer, øke energi og bedre vitalitet og generell helse. Vann transporterer næringsstoffer til organer og i henhold til Disabled-World.com, også forbedrer søvnen, klarner opp huden og fremmer fordøyelsen helse. Drikkevann, svetting og bading all renser kroppen og er alle en del av et vann detox. Instruksjoner
en

Få orden fra legen din før du starter et vann detox. Vann avgiftning som varer lenger enn 48 timer bør være medisinsk tilsyn.
2

Drikk sukkerfrie ferske fruktjuicer og spiser bare rå mat i to dager før du starter din vann detox for å hjelpe kroppen akklimatisere for hva som er ferd med å komme.
3

Drikk 2-3 liter filtrert og destillert vann hele dagen. Unngå å drikke vann fra springen siden det kan inneholde salter, miljøgifter og spore nivåer av tungmetaller. Ikke bruk mineralvann for vann detox siden det kan forårsake bivirkninger. Drikke en bestemt mengde vann ved pre-planlagte tider. Sett en timer hvis nødvendig.
4

slutte å spise mat alle sammen, eller holde spise regelmessig i løpet av detox og øke fiber inntaket ved å ta en fiber supplement eller spise fiberrik mat. Spis regelmessig hvis det er din første detox og lette selv i prosessen. Gjør detox enklere ved å innlemme andre væsker, som for eksempel frukt og grønnsaker.
5

Trening for å stimulere svette hvis du er i god fysisk form og føler deg opp til det i løpet av detox fase. Svette vil hjelpe transport toksiner ut av kroppen gjennom porene. Trening kan være alt fra walking til løping avhengig av ditt nivå av fysisk form. Bringe pulsen opp vil også øke metabolismen og fordøyelsen helse.
6

Besøk badstuen for å svette ut urenheter og bidra til å rense kroppen og bedrer blodsirkulasjonen. Sørg for å drikke rikelig med vann før, under og etter din tid i badstuen. Slapp av og nyt badstuen for å ta tankene av detox prosessen.
7

Bade regelmessig for å vaske bort giftstoffer som ble utgitt fra kroppen. Bading vil også åpne opp porene i kroppen, slik at nye giftstoffer til å bli utgitt.