Hvordan trene når på Master Cleanse

The Master Cleanse er en flytende detox diett . Den er designet for å rense kroppen for urenheter og giftstoffer . På grunn av sin lave kalori egenskaper, er det sies å være en måte å miste vekt raskt. En blanding av sitroner , lønnesirup og cayennepepper , fjerner det angivelig cravings for kaffe og te. Du kan utføre lett trening med forsiktighet når du er på Master Cleanse kosthold. Instruksjoner
en

Utfør yoga mens på Master Cleanse kosthold. Strekk og meditasjon vil hjelpe deg med ubehag som mangel på kalorier og avgiftning kan forårsake.
2

Walk eller forsiktig kjøre , men ikke øke hjertefrekvensen er for høy mens du er på Master Cleanse . Følg din intuisjon og lytt til kroppen din for å måle mengden av å gå eller løpe du gjør. Du kan finne at du ikke kan gå så langt som du normalt ville.
3

praksis Tai Chi , hyllet en kinesisk kampkunst for sin helsemessige fordeler. Den langsomme bevegelser og lav innvirkning øvelsen er gunstig for fleksibilitet og balanse kontroll.
4

Swim , hvis du har tilgang til et basseng eller vannmasse . Svømming kan slappe av deg samtidig som det gir en trening for hele kroppen . Svømme nær noen som kan hjelpe deg i tilfelle du begynner å føle deg ør .