Hvordan ta Apple Cider Eddik

Tar syrlig eple cider eddik er sikker på å gjøre deg pucker, men noen studier har vist det er bra for health.Known din mest som en folkemedisin og helse tonic, eple cider eddik har vært brukt i flere tusen år. Det vunnet popularitet i USA i 1950 etter en Vermont lege fremmet de helsemessige fordelene av eple cider eddik i sin bok. Ta eple cider eddik har vist gode effekter for diabetikere og slankere. En 2007 University of Arizona studie konkluderte med at å ta to spiseskjeer av eple cider eddik før sengetid senket blodsukkernivået i morgen 4 til 6 prosent for personer med type 2 diabetes. Flere studier har også vist at eddik effekt på fedme. Du kan ta eple cider eddik mange forskjellige måter. Les videre for mer informasjon. Du trenger:
Apple Cider Eddik
Honey
Spring Water
Honey, Stevia eller agave
sitronsaft
Hvitløk
Juice av ditt valg
Olive Oil

Vis mer Instruksjoner
Tar Apple Cider Eddik
en

Legg til to spiseskjeer av eple cider eddik til en 8 oz. glass vann. Ta det som en helse-tonic. Legg en spiseskje eller to av honning å blidgjøre. Hvis du ikke liker den sure smaken, tilsett to spiseskjeer til glass grønnsak eller frukt juice. Du vil ikke være i stand til å smake den.
2

Lag en frisk dressing med eple cider eddik. Visp sammen en kopp olivenolje med en kopp eple cider eddik i en bolle. Deretter tilsett to spiseskjeer med lønnesirup, en hakket hvitløk fedd og to teskjeer vann. Legg litt salt og pepper hvis du desire.Pour i en dressing flasken og rist godt. Dette gjør en flott dressing for grunnleggende grønne salater eller salat som krever en balsamico eddik dressing.
3

Ta et eple cider eddik supplement. Disse selges i helsekostbutikker og pakket som slankepiller. En liten 2005 studie trykt i "Journal of the American Dietetic Association" konkluderte at inntak av eddik hjelper folk føler fyldigere og kan bidra til fedme. Det er ikke anbefalt å ta piller hver dag. Og når du gjør det, sørg for å drikke mye vann med det eller ta det med mat. Eple cider eddik er veldig syrlig og har vært kjent for å skade spiserøret når den ikke tas med forsiktighet.
4

Bruk den på grønnsakene dine. Dryss eple cider eddik over bakt potet eller dampede grønnsaker for bare litt tang. Det smaker også stor på pommes frites og potetgull, men det er ikke på langt nær så healthy.In en 2007 University of Arizona studie, ble eple cider eddik vist seg å bremse økningen av blodsukkeret etter et måltid. Eple cider eddik inneholder eddiksyre, som er kjent for å bremse fordøyelsen av høy-glykemisk mat, som poteter. Høy glykemisk mat forårsake skarpe pigger i blodsukkeret, noe som er skadelig for diabetics.You kan også bruke eple cider eddik som en beisemiddel. Bare erstatte eple cider eddik for hva andre eddik kalles for i beising recipe.Try det som en hvit eddik erstatning i din coleslaw oppskrift også.
5

Gjør en styrkende varm te ved å legge til to spiseskjeer eple cider eddik til et krus med varmt vann. Legg honning, stevia eller agave å blidgjøre. Prøv å legge sitron eller lime juice, ingefær, kanel eller annet krydder, hvis ønskelig. Eksperimenter med å legge eple cider eddik til urtete, også. Denne teen er et flott tillegg til avgifte dietter og renser. Nippe til lindre forkjølelse eller sår hals.