Hvordan Detox fra en overdose av vitamin A

Hvis du mener at vitaminer er trygge og naturlige stoffer som er gunstig for helsen vår, er du stort sett rett, men enkelte vitaminer kan forårsake alvorlige problemer når den anbefalte doseringen overskrides. Vitamin A er et slikt næringsstoff - det er absorbert inn i våre fettceller, og kan forårsake toksisitet hvis nivået bygge seg opp for høyt. Symptomer på vitamin A overdose inkluderer kvalme, brekninger, irritabilitet, fordøyelsesbesvær, dårlig syn, hodepine, svakhet og tretthet. Oppsøk lege hvis du opplever disse symptomene, og begynne et program for å avgifte vitamin A fra systemet. Du trenger
Ginger root te
Milk thistle
Vis er flere instruksjoner
en spinat blader blant mange mørke bladgrønnsaker høy i vitamin A.

Stopp forbruker kilder til vitamin A som kosttilskudd, fiskeoljer, over-the-counter medisiner og mat som inneholder store mengder vitamin A som gulrøtter, mørke bladgrønnsaker, melkeprodukter og dyr lever. Ifølge en artikkel publisert på nettstedet "Emedicine" av Mohsen S. Eledrisi, MD, fra King Abdulaziz National Guard Medical Center, den anbefalte daglige rasjon for vitamin A hos friske voksne er 5000 IU per dag, og 8000 IU hos gravide kvinner . Tar mer enn denne dosen over en lang periode kan føre til akutt giftighet og overdose.
2 Ingefær er et tradisjonelt middel for kvalme og oppkast.

Drikk rikelig med vann, spesielt hvis du opplever kvalme, oppkast og /eller diaré. Urtete kan være en gunstig måte å opprettholde hydrering nivåer og administrere symptomer. I en studie skrevet av E. Ernst og M.H. Pittler og publisert i "British Journal of anestesi" i 2000, fant forskerne at ingefær var effektiv som en anti-kvalme agent i postoperativ kvalme, morgenkvalme, reisesyke og kjemoterapi-indusert kvalme. Tas som en te, kan ingefær bidra til å øke væskeinntaket og redusere symptomer på oppkast.
3 Studier si melk tistel bidrar til å helbrede leveren.

Ta 15 g av melk tistel ekstrakt en gang daglig. Melk tistel er en effektiv urt i å beskytte leveren fra kjemiske skader, regenererende skadede leveren vev og hjelpe de avgifte prosesser i kroppen. Som vitamin A er et fettløselig næringsstoff, kan bare leveren avgifte det fra kroppen. Ifølge en gjennomgang publisert i "The Indian Journal of Medical Research" i 2006, fant forskerne SC Pradhan og C. Girish melk tistel var egnet for behandling av alkoholholdige leversykdom, levercirrhose, hepatitt og giftige og narkotika-indusert leversykdommer.

4 Grapefrukt er rik på fiber som kalles pektin som hjelper kroppen å kvitte seg med giftstoffer.

Øk fiber i kosten ved å spise mer mat med mye naturlig grovfôr i dem. For eksempel, gode høy-fiber matvarer inneholder de fleste grønnsaker, hele korn, nøtter, frø, sjø grønnsaker, epler, pærer og grapefrukt. Fiber har en gunstig effekt på kroppen, noe som gir giftstoffer i tarmkanalen noe å binde seg til, slik at de kan bli ført ut av kroppen. Uten nok fiber, kan disse giftstoffene absorberes gjennom tykktarmen og inn i blodstrømmen igjen.