Om jern kosttilskudd

Jern er et mineral som trengs av kroppen til å produsere røde blodceller. Og, jerntilskudd foreskrevet når diett alene ikke kan forebygge eller behandle en mangel på jern i kroppen. Jernmangel kan være forårsaket av kronisk blodtap, malabsorpsjon, eller kosttilskudd insuffisiens, og kan føre til symptomer på anemi som tretthet, svakhet og tap av konsentrasjon. Anbefalinger for daglig inntak av jern er levert av Institute of Medicine av National Academy of Sciences og inngår i Kosttilskudd Referanse inntak. Bivirkninger av behandling med jerntilskudd kan være kvalme, oppkast, diaré og forstoppelse. Betydning

Jernmangel er et utbredt problem som kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser hvis den ikke behandles. Verdens helseorganisasjon har uttalt at jernmangel er den mest betydningsfulle ernæringsforstyrrelser i verden. Nesten en tredjedel av verdens befolkning kan ha jernmangel anemi, og så mange som 8 av 10 kan lide av en jernmangel. På denne tiden, jerntilskudd er den eneste effektive behandling for jernmangel når kosten kilder til jern er ikke nok, eller når medisinske tilstander øke jern avfall eller redusere absorpsjonen.
Funksjon
< p> Jern er viktig for normal human fysiologi, og er en integrert del av funksjon av en rekke viktige enzymer og proteiner i menneskekroppen. Jern er nødvendig for transport av oksygen til cellene, og er nødvendig for regulering av celledifferensiering og vekst. Nesten to tredjedeler av jern i kroppen ligger i hemoglobin, med mindre mengder holdt i myoglobin og enzymer som er ansvarlige for visse biokjemiske reaksjoner. Unødvendige jern lagres i proteiner for senere use.When kosten kilder til jern er utilstrekkelig, eller medisinske tilstander svekke kroppens opptak av jern, kan lagre av jern i kroppen synke og symptomer på jernmangel forekommer. Hvis disse butikkene ikke etterfylles, kan normal funksjon av kroppen ikke finne sted. Jerntilskudd arbeid ved å fylle kroppens lagre av jern, og dermed redusere symptomene på jernmangel og forbedre generelle helse og funksjon.

Typer

Iron kosttilskudd er tilgjengelig i to former: jernholdige jern salter og treverdig jern. Jern jern er også markedsført som jernholdige sulfate, jernholdige gluconate, og jernholdige fumarate, og er mer lett absorberes av kroppen enn treverdig jern. Alt jern tillegg inneholder noen mengder av elementært jern, som er mengden av jern i tillegg for absorpsjon. Jern er best absorbert når tatt fra kosten kilder, for eksempel rødt kjøtt, fjærkre og fisk, men jerntilskudd er et effektivt alternativ når kosten kilder er utilstrekkelig eller absorpsjon er svekket.
Fordeler

nummer én fordel av jerntilskudd er deres behandling av jernmangel anemi, en tilstand som oftest rammer barn, kvinner i fruktbar alder og gravide kvinner. Folk opplever nyresvikt kan også utvikle en jernmangel, som nyrene ikke er i stand til å lage et hormon avgjørende for produksjonen av røde blodlegemer. Jernmangel kan føre til symptomer som tretthet, svakhet, vanskeligheter med å opprettholde normal kroppstemperatur, en betent tunge og redusert kognitiv ytelse. Iron kosttilskudd kan redusere disse symptomene, og brukes til å behandle eller forebygge nedsatt immunforsvar forbundet med jernmangel og potensialet for nedsatt kognitiv utvikling som er vanlig i jern mangelfulle barn.
Warning

Overflødig jern absorpsjon kan resultere i en rekke alvorlige helsemessige konsekvenser, hvorav mange er minst like alvorlig som tilstander forårsaket av jernmangel. En risiko for for mye jern, jern overbelastning, er en tilstand som vanligvis forårsakes av genetiske sykdommer, så som hemokromatose. Jern fører til overbelastning jern for å bli lagret i hjertet, leveren og andre organer, og kan føre til hjertesvikt og levercirrhose. Jernoverskudd kan også være forårsaket av gjentatte blodoverføringer. Fordi bare små mengder jern utskilles fra kroppen, kan jernet akkumuleres i organer og vev og jern toksisitet kan utvikle seg raskt. Iron toksisitet, som kan være dødelig, er spesielt utbredt hos barn som har svelget jerntilskudd som tilhører en voksen. Iron toksisitet er et medisinsk nødstilfelle.