Alpha lipoic acid Bivirkninger

Alpha lipoic acid (ALA) er en naturlig forekommende fettsyre som bidrar til å regulere celle funksjon. Det er et nøytraliserende stoff som bidrar konvertere blodsukker til energi, og selv om den er lett finnes i matvarer, kan noen personer benytte ALA tilskudd. Likevel er det noen uønskede bivirkninger forbundet med å ta høye doser av ALA. Effekter

Alpha lipoic syre bidrar til å konvertere energi i kroppen og høye doser av supplement blir ofte tatt av idrettsutøvere, kroppsbyggere og de som får behandling for AIDS. Det er en antioksidant som bidrar til å bryte ned og oppløse giftige stoffer som sirkulerer i leveren. Det kan også bidra til å nøytralisere frie radikaler i kroppen, noe som kan redusere risikoen for sykdom og hindre visse typer kreft.
Egenskaper

Alpha lipoic syre er funnet i en rekke matvarer, inkludert spinat, grønne grønnsaker og visse typer kjøtt. Mange som har høye blodsukkernivå eller lider av hjerte-og karproblemer ta ALA kosttilskudd for å forbedre sin helse og antioksidanten hjelper til med opptaket av vitamin C og E. Standard doser har svært få rapporterte bivirkninger, og de fleste opplever bedret følelsen av velvære og avslapning. Imidlertid kan høye doser av supplement føre til en rekke uønskede bivirkninger.

Typer

høye doser av ALA kan føre til lavt blodsukker, som utløser følelser av svimmelhet, overdreven sult og desorientering. Høye doser kan også føre til kvalme, urolig mage eller kvalme. Hvis tillegget er tatt på tom mage, kan disse effektene blir mer uttalt. Andre bivirkninger er hjertebank, over-stimulering, tretthet, søvnløshet og uberegnelig blod-sukker nivåer.
Hensyn

alpha lipoic acid kosttilskudd er tilgjengelig i sin reneste form , men også blandet inn i ulike typer bodybuilding og kosttilskudd. Lave doser falle mellom 5 til 20 mg rekkevidde, så det er best å gjennomgå doseringen nøye før du legger tilskudd til den daglige kosten. Noen selskaper tilbyr vedvarende-release versjoner av ALA, spesielt for diabetikere, da disse kan bidra til å forsinke absorpsjonshastigheten av supplement samtidig levere sine mange fordeler
Advarsler
Noen reseptbelagte medisiner, naturlige kosttilskudd og over-the-counter narkotika kan utløse en negativ reaksjon da tatt med ALA. Alltid sjekke med legen din for å finne ut om det kan være noen konflikter med medisiner eller kosttilskudd som allerede sirkulerer i systemet. Dersom du opplever uønskede bivirkninger etter å ha tatt ALA, slutte å ta supplement eller spise mat med høye konsentrasjoner av ALA og rådføre seg med lege umiddelbart.