Natural Healing for fordøyelsesproblemer

Mange fordøyelsessykdommer blir forverret av en usunn livsstil og kan behandles med naturlige midler. Enkle endringer i kosthold og trening sammen med visse kosttilskudd kan lindre symptomer på fordøyelsesproblemer. Fordøyelsessykdommer oppstå av flere årsaker, men sannsynligvis skyldes dårlig kosthold og inaktivitet. Endre kosthold, trene og legge kosttilskudd kan lindre fordøyelsesproblemer symptomer. Sikkerhet
p Det er viktig å rådføre seg med helsepersonell før du starter en ny diett eller fysisk aktivitet regime, eller legge noen kosttilskudd. Hvis du er på visse medisiner, kan det være interaksjoner som contraindicate urte kosttilskudd. Kosttilskudd kan forstyrre med medisiner, noe som gjør det mer eller mindre effektivt. Også, gjøre forskning på eventuelle tillegg du planlegger å ta. FDA regulerer ikke kosttilskudd, og du kan ikke ta nøyaktig hva som er på flasken.
Herbal rettsmidler

Ulike urter kan tas avhengig av hvilken type digestive lidelse utstilt. For fordøyelsessystemet treghet, kan en fordøyelses stimulerende være nøkkelen til lindring. Vanligvis urter som stimulerer fordøyelsessystemet er bitter, så kan heldigvis mange av disse urter tas i form av en te. Fordelen med en te over en pille form er at kroppen lettere absorberer te. Urter som brukes for fordøyelsen stimulering inkluderer løvetann, ryllik og klaseormedrue. Hvis det er symptomer på gass så urter som einer, kan mynte og rosmarin brukes som en aksent til matlaging. Andre favoritter med flere bruksområder inkluderer ingefær, lavendel, marshmallow og Valerian. Blir

Probiotika

Probiotika levende organismer, gode bakterier er nødvendige for å fremme en sunn tarm. Probiotika er "gode bakterier" og hjelpe fordøyelsen prosesser. Probiotika kan finnes i matvarer som yoghurt eller andre kosttilskudd på en naturlig mat butikk. Probiotika er nyttig i å gjenopprette normale tarmfloraen nødvendige for fordøyelsen, spesielt etter å ha tatt antibiotika. Disse mikroorganismene bidra til å behandle fordøyelsesproblemer som diaré, irritabel tarm syndrom, og andre tarm infeksjoner.
Enzymer

Enzymer er molekyler som er laget av kroppen, men også som kan hentes fra kosttilskudd eller hele matvarer. Enzymer for å bryte ned maten til næringsstoffer som kan bli absorbert av kroppen. Matintoleranse noen ganger oppstå fra en mangel på enzymer som er nødvendig for å bryte ned maten, for eksempel laktose intoleranse. Bromelain er et enzym som finnes i ananas som bidrar til å bryte ned proteiner og lindre kolitt.
Fiber

Kostfiber bidrar til fordøyelsen helse. Hver person trenger et minimum av 30 gram fiber per dag. Fiber en ufordøyelig polysakkarid som legger bulk til avføring og bidrar trekke ut kolesterol fra blodet. Fiber bidrar til å stimulere avføring og eliminere giftstoffer som kan sikkerhetskopieres i fordøyelseskanalen. Fiber bør forbrukes i form av frukt, grønnsaker og bønner, men kan inntas gjennom kosttilskudd som psyllium skall og cascara sagrada.