Ornithine Fordeler

Ornithine er en unødvendig aminosyre, som betyr at det er naturlig produsert av kroppen. Syntetisert fra arginin, en annen aminosyre, er ornithin anvendes i urea syklus. Den primære fordelen med ornithine er at det hjelper konvertere giftig ammoniakk til urea (også kjent som karbamid), en rensende organisk forbindelse og avfallsprodukt utskilles i urinen. Denne prosessen fjerner også overskytende nitrogen fra kroppen. Mangler
p Som kroppen produserer ornithine, mangler av dette næringsstoffet er lite sannsynlig hos friske mennesker. I tillegg er ornitin oppnås gjennom å spise kjøtt, fisk, meieri-og egg. Folk som spiser et vegansk kosthold kan ha lave nivåer av ornithine, som kan underernærte mennesker, gravide kvinner, barn som opplever en vekst sprute eller de som nylig har hatt et alvorlig traume.
Bygge muskler

Den mest vanlige bruken for ornithine kosttilskudd er for sine anerkjente muskel-bygningen nytte, sammen med sin evne til å fremme produksjon av veksthormoner og insulin. Mens det har vært noen bevis for disse fordelene i testing på dyr, er det ikke tilstrekkelig støtte bevis av disse ornithine fordeler hos mennesker. En studie på mennesker med Bucci et al. (Se Ressurser) indikerte at ornithine kan øke veksthormon og insulin produksjon når supplert på 13 gram daglig, noe som er 3 gram høyere enn maksimal anbefalt dosering. Men som ornitin ikke er kodet for i DNA, har det ingen rolle i proteinsyntesen, slik at påstander om at det kan bidra til å bygge muskler i beste fall tvilsomme.
Leverfunksjonen

Høye doser av ornithine kosttilskudd har vært show å dra nytte leverfunksjon, særlig i de som lider av skrumplever (se sitat ved Stauch et al. i Resources). Disse dosene ble gitt så høyt som 18 gram per dag.
Eldre

Ornithine har vært show å ha flere fordeler for eldre. En studie av Brocker et al. (Se Ressurser) viste at tilskudd på 10 gram om dagen kan redusere muskel degenerasjon knyttet til aldring, styrke appetitt, fremme sunn vektøkning og bidra til en generell følelse av velvære hos eldre mennesker.

Andre fordeler

Ornithine kan fremskynde bedring etter kirurgi eller fra infeksjoner, brannskader, traumer og kreft behandlinger. Ornitin kan også gi mer energi via sin rolle i å syntetisere tre andre aminosyrer som brenselceller:. Proline, Citrulline og glutaminsyre
bivirkninger

Anbefalt ornithine supplement doser er fra 5 til 10 gram daglig. Høyere doser ofte forårsake gastrointestinale plager. Ornitin er ikke rapportert å forårsake andre bivirkninger, det er heller ikke kjent for å ha noen farlige legemiddelinteraksjoner. Fordelene kan manifestere lettere når ornithine kosttilskudd er tatt i forbindelse med arginin kosttilskudd. Alltid sjekke med legen din før du starter en ornithine supplement diett.