Typer av South Beach Fase 1 Desserter

The South Beach Diet er en diett plan som ble utviklet av Dr. Agatston . Det er totalt tre faser . Den første fasen varer i to uker og er den strengeste fasen . Fase II er ikke fullt så strenge og vil ende så snart dieter når hennes idealvekt. Den tredje fasen er en livslang vedlikeholdsplan. The South Beach Diet fokuserer på å erstatte dårlige karbohydrater med sunnere karbohydrater , ifølge glykemisk indeks ranking. Kalorier

Enhver dessert tillatt i denne fasen er også begrenset til 75 kalorier per dag .
Dairy

Fase 1 gjør sukkerfri og lav- fett (eller ikke- fett) yoghurt . To ss. av lys pisket topping er også tillatt , men bør brukes med måte .
Candy

Prøv noen sukkerfri harde drops å holde deg fra å nå for iskrem.
popsicles

Sugar -free popsicles er også tillatt , som er sukkerfrie Fudgsicles .
Jell -O < br >

Sugar- free gelatin er tillatt på fase en .
Chocolate

No- tilsatt sukker sjokolade og kakao er også tillatt . < br >