Hvordan velge Vitaminer for Youth Idrettsutøvere

Youth utøvere og foreldre ofte til vitamintilskudd med ideen om at de er nødvendig eller fordelaktig . Det hjelper å ha fakta rundt hype på vitamintilskudd. Du trenger:
Multivitaminer
Vis flere instruksjoner
en

Ikke bli svaiet av hype . Det finnes ingen vitenskapelige bevis som støtter den generelle bruken av vitamin-og mineraltilskudd for å forbedre idrettslige prestasjoner .
2

Sjekk din diett . Å være riktig næring sikrer får nok vitaminer og mineraler .
3

Forstå tilskudd . Kosttilskudd kan forbedre dårlig ernæringsstatus eller mangler fra en utilstrekkelig kosthold.
4

Ikke bruk kosttilskudd ukritisk. Det er generelt en sløsing med penger , og det kan også lulle barn til å tro at de spiser riktig når de ikke er.