Best Vitaminer for hud

Vitaminer og mineraler kan brukes direkte på huden eller tatt muntlig. Hvis du har acne problemer, tørr hud, hud som er fet eller hud som er flekkete, det er over-the-counter vitaminer tilgjengelig for å forbedre kvaliteten på huden din. Før du ser en hudlege vurdere å ta vitamintilskudd og se hvor mye huden din kan forbedre. Med noen få daglige kosttilskudd, et sunt kosthold og masse vann sjansene er huden din vil øke og du vil aldri trenger å se en hudlege. Hvis du fremdeles har hudproblemer etter å ha tatt vitaminer eller du får en allergisk reaksjon, se en hudlege så snart som mulig. Betydning

Vitaminer kan hjelpe kroppen din fra innsiden, og de gode resultatene gjenspeiles på innsiden. Hvis du har trist, aldrende hud eller dvelende hudproblemer, er det sannsynligvis en refleksjon av hva som foregår på innsiden av kroppen din. Selv om å spise visse matvarer har vist seg ikke å utløse akne konkret vil de med sunne, foryngende dietter se en refleksjon i kvaliteten på huden ikke bare i ansiktet, men på hele kroppen. For å høste fordelene av disse vitaminene, drikke minst åtte glass vann om dagen og spise en diett av økologisk frukt og grønnsaker er en fin måte å forbedre huden din, så vel som din generelle velvære.

Typer

Vitamin E, A, K og C er kosttilskudd som hjelper huden fra innsiden. Aktuell kremer med vitamin E og A er også gunstig til overflaten av huden din. Vitamin C er spesielt nyttig i behandling av langvarig soleksponering i huden. Fordi det er nær umulig å ta for mye vitamin C på en dag, ta regelmessige C tilskudd samt å spise mat rik på vitamin C, som appelsiner, bør huden din blir mer motstandsdyktige mot solens skadelige stråler.


Time Frame

Ta daglig tilskudd av vitamin C, vitamin K, vitamin E og vitamin A, inkludert rubbing små mengder vitamin E og A olje eller lotion inn i huden din daglig . Hvis du følger denne metoden for en måned, vil huden din ser mer elastisk, klarere og sunnere. Ikke mist motet hvis det tar lang tid for kroppen å detox fra din normale spisevaner. Snart vil du ha klarere, renere hud og virkelig merke forskjellen.
Forebygging /løsning

å unngå eksem eller andre tørr hud forhold, beroliger grove og tørre områder med vitamin E i et olje-skjema. Selv om vitamin er aktuell, er det effektivt å bruke på tørr, irritert hud. Hvis huden din opplever en spesielt sterk blusse opp, bruke kortison krem. Vitamin E bør brukes regelmessig som en medisin og bør forbedre utseendet og følelsen av huden din i løpet av de neste månedene. Uansett hva du gjør, ikke klø eksem, eller det vil bli verre.
Warning
p Hvis du opplever særlig alvorlige hudproblemer som brannsår, alvorlig akne, cyster, eller andre alvorlige hudsykdommer, se en hudlege. De vil sette deg på reseptbelagte medisiner i tillegg til vitamin regime. For personer med mild til moderat hudproblemer, prøve å ta bare vitaminer for minst en måned før du slår til reseptbelagte medisiner fra en hudlege. Hvis du har spørsmål om alvorlighetsgraden av din hud uorden, sjekk med en hudlege eller lege i ditt område.