Ved hjelp av Mat-baserte vitaminer for å fjerne sorte flekker fra huden

Svarte flekker på huden, eller hyperpigmentering, kan være forårsaket av mange ting, som hormon endringer eller overeksponering for sol, men noen hyperpigmentering er forårsaket mange vitaminmangel. Vitamin A

Å ha et underskudd på vitamin A kan føre til svarte flekker på huden. Vitamin A er nødvendig for øyne og hud helse. Røde, gule og oransje frukt kan lindre dette.
Vitamin B

Vitamin B, viktig i blod celle produksjon og vedlikehold, kan føre til hyperpigmentering. Dersom blodceller ikke er sunt, huden vil ikke være enten. Hele korn og nøtter kan tilfredsstille disse behovene.
Vitamin E

Vitamin E er viktig for hudens elastisitet og helse. Med en vitamin E-mangel, kan huden ikke forynge seg selv. Hvetekim og nøtter er en utmerket kilde.
Kalsium

Kalsium er kritisk til hormon mellomværende. Lave nivåer av kalsium betyr hormoner kunne gå inn i ubalanse og føre til flekker. Melk rettsmidler dette.
Magnesium

Legge magnesium i kostholdet kan hjelpe nøytralisere nivåene av østrogen i leveren. Høye nivåer av østrogen kan føre til hyperpigmentering. Spinat kan fikse dette.
Zinc

Sink er også nødvendig for hormon balansen i kroppen. Ved sink er lav, da østrogen kan bygge opp. Kjøtt, som for eksempel kalkun, svinekjøtt og laks, er en stor kilde.