Hva vitaminer bør du ta hver dag?

Kroppen krever konstant inntak av viktige næringsstoffer og mineraler for å holde seg frisk. Selv om ingen mangel på multivitaminer og urte kosttilskudd som finnes på markedet, er det flere viktige vitaminer som trengs for generell velvære og vedvarende helse, uavhengig av produsent. Vitamin A

Vitamin A (retinol) er avgjørende for øyne og hud helse. Det bidrar også til å opprettholde sunne tenner og bein, samt forsterke immunforsvaret.
Beta-karoten

Betakaroten gir kraftig antioksidant fordeler for kroppen. Det bidrar til å beskytte mot frie radikaler og toksinet skader, som kan føre til sykdom og sykdom.
Tiamin

Tiamin (vitamin B1) er nødvendig for å hjelpe opprettholde riktig metabolisme av fettholdig materiale og karbohydrater. Tiamin hjelpemidler også i muskel koordinering og helse.
Niacin

Niacin (vitamin B3) er nødvendig for enzymer som omdanner mat til energi. Det bidrar til å fremme en sunn og riktig arbeider fordøyelsessystemet.
Vitamin B6

Vitamin B6 er nødvendig for protein metabolisme og transport i hele kroppen. Det hjelper også fremme riktig hjernens funksjon.
Vitamin B12

Vitamin B12 er en stor immunitet booster, som ofte brukes for å dempe kaldt og influensa symptomer. Det fungerer også å gjenoppbygge ødelagte celler og vev.
Kalium

Kalium er nødvendig for riktig muskel og nerve funksjon. Det fungerer med kroppen for å holde væsker balansert og kroppen fungerer som en helhet.