Naturlig Vitaminer for Energi

Vitaminer er nødvendig for at kroppen skal fungere på en effektiv måte. Naturlige vitaminer er det beste valget, tatt i betraktning at de er lettere for kroppen å assimilere og at mer av selve vitamin forblir i systemet som skal brukes, i stedet for å bli spylt ut av kroppen under fordøyelsen. Naturlige vitaminer er også absorberes raskere enn syntetisk og kroppen får en mer umiddelbar boost. B vitaminer

B-vitaminer er best når det gjelder å øke energi. Du kan kjøpe dem i det komplekse form eller som individuelle tillegg. B-vitaminer arbeide i hjernen for å stimulere produktivitet og i legemet for å øke cellevekst og øke forbrenningen. De arbeider også mye som en kjede, noe som betyr at de fungerer best når konsumert som en gruppe. Niacin, riboflavin og tiamin er bare noen av B-vitaminer som tilhører denne gruppen.
Vitamin C

Vitamin C er kjent for sine fordeler i å bygge kroppens immunitet. Det er også viktig for helsen til hjertet og andre muskler. Vitamin C er nødvendig for omdannelse av fett til energi i mitokondriene. Naturlige former av vitamin C kan finnes i de fleste sitrusfrukter og mange grønnsaker. Det er lett assimilert, men kroppen er ikke i stand til å lagre det som ikke brukes.

Vitaminene A, D og E

Folk vanligvis ikke begrepet disse vitaminene som "energi boosters." Men Vitamin A og D arbeide sammen for å fremme god muskeltonus og sterk benvev. Vitamin D finnes naturlig i kroppen når den utsettes for sollys. Vitamin E fordeler i reduksjon av frie radikaler og fungerer som en antioksidant. Hvis du setter de tre sammen i riktige mengder, de jobber for å finjustere kroppen. En kropp som fungerer effieciently er et organ med en overflod av energi og vitalitet.