Hvordan vite om du er undervektig

Body mass index, eller BMI, bruker din høyde og vekt for å bestemme prosentandel av kroppen fett. Under dette systemet, folk er gruppert i en av fire kategorier basert på deres BMI: Undervekt, Normal, overvektige eller fete. Ifølge National Heart Lung and Blood Institute, er en person anses undervektig hvis han eller hun har en BMI på under 18,5 prosent. Det er en rask og smertefri løsning hvis du ønsker å finne ut om du faller i denne kategorien. Du trenger
Scale
Målebånd
Pen
Papir
Vis flere instruksjoner
en

veie deg på skalaen for å finne din eksakte vekt i pounds eller kilo. Runde av til nærmeste hele tall hvis nødvendig og skrive dette nummeret på papiret.
2

Bruk målebånd for å fastslå nøyaktig høyde i fot og tommer eller centimeter. Få hjelp av en annen person hvis nødvendig. Rund av til nærmeste hele siffer om nødvendig, og skrive dette nummeret på papiret også.
3

Åpne Body Mass Index kalkulator (se Ressurser). Velg "Standard"-kategorien hvis du målte din høyde og vekt i fot og pund. Velg "Metric" fanen hvis du målt i centimeter og kilo.
4

inn høyden din i "din høyde"-feltet på kalkulatoren. Skriv inn din vekt i "Your Weight"-feltet. Velg "Compute BMI" for å fortsette.
5

titt på "Din BMI" feltet nederst i kalkulatoren. Legg merke til nummeret i feltet, den representerer din fettprosent
6

se til høyre i kalkulatoren, ved avsnittet. "BMI kategorier." Finn rekke tall din BMI faller i å finne ut om du er undervektig.