Hvordan å få vekt i 10 dager for kvinner

Det finnes en mengde produkter utviklet for å hjelpe miste vekt, spesielt for kvinner, men nesten ingen produkt for å hjelpe i vekt. For kvinner som er undervektige og misfornøyd med en pinne figur utseende, vektøkning hjelper legge kurver til kroppen sin, re-etablere en ungdommelig plumpness og oppnå en mykere, mer feminine figur og føler. Opp i vekt i 10 dager med enkle trinn som kan være lett praktisert hjemme, designet nettopp for kvinner som prøver å fylle en pen kjole i 10 dager. Instruksjoner
opp i vekt i 10 dager for kvinner
en

Spis tre måltider tre ganger om dagen. Kontroller at du er veldig sulten før du spiser noe og bli sulten til måltidene. Ikke spise i mellom måltidene. Hvis du må spise mellom måltidene, spise to eller tre granola barer, for eksempel naturens dalen Granola Bars (se Ressurser), som gir de beste resultatene for å få vekt i 10 dager for kvinner.
2

start hvert måltid med 2 oz. av gulrot juice på tom mage, eller ta fordøyelsesenzymer 20 minutter før måltider. Gulrot juice stimulerer aktiviteten og enzym produksjon i tynntarmen og forbedrer næringsopptak. Fordøyelsesenzymer hjelpe fordøyelsesorganer mer makt til å absorbere fullt næringsstoffer og kalorier fra maten du spiser.
3

Spis stivelse og matvarer som har høy glykemisk indeks (se Ressurser) for hvert måltid. Eksempler på slike matvarer inneholder hvitt brød, donuts, potetmos eller ris sprø godbiter. Dette vil øke sannsynligheten for at kroppen produsere mer insulin, som er et hormon som stimulerer kroppen til å lagre fett raskt.
4

Gjør minst 50 av matinntaket kommer fra matvarer som arbeider med organ for å øke vekten, med høyt fett-og sukkerinnhold. Noen gode valg for måltider er:. Honning, frossen yoghurt, ostekake, kaker, konditorier, flan, godteri barer, pannekaker, bacon og iskrem iskremer
5

Halt noe vekttap praksis og fjerne alle stoffer som bidrar til vekttap fra kosthold og livsstil vaner. Disse inkluderer: for mye fiber (rå grønnsaker, kli, fiber kosttilskudd), koffein (te, svart kaffe, mørk sjokolade, slankepiller), grønn te (herunder ekstrakter og poly-fenoler), soya, ingefær, nikotin og andre fett brennere og sentralstimulerende midler. Også unngå over-trener og høyt stressnivå, som de kan også føre til vekttap. Unngå kalori restriksjoner og eventuelle medikamenter som utløser vekttap.