Hva er Triglyserider brukes til?

Leveren bygger triglyserider ved hjelp av en glukose (sukker) base med tre fettsyrer knyttet til den. Triglyserider kan bygges uten mat forbruk, men inntak av mat bidrar til å skape. Etter triglyserider er bygget, kan de bli lagret i leveren eller sendes til musklene skal lagres intramuskulært. Funksjon

Leveren skaper triglyserider som lagret energi. Når energinivået blir lav, hormonet glukagon ordrer fettsyrene til å bli brutt av av sukker basen. Sukker og fettsyrer kan både deretter inn energiproduksjon sykluser.
Effects

kalori er en måling av varme energi. Karbohydrater og proteiner inneholder bare fire kalorier per gram. Fett inneholder 9 kalorier per gram, og dermed gi kroppen med mer enn dobbelt så mye energi som sukker og proteiner.

Misforståelser

Mens kroppen din foretrekker å bruke fett som viktigste energikilde, bør det utgjør mindre enn 30 prosent av kostholdet ditt. Fettrike dietter forlate deg på risikoen for fedme.
Warning

Et overskudd av triglyserider forårsaker fett buildup i leveren og rundt musklene, forårsaker en økning i kroppen fettprosent. Overflødig fett kan også bli deponert i arteries, plasserer du en større risiko for hjertesykdom og slag.
Expert Insight

Triglyserider i beskjedne mengder, kan være gunstig til energinivået. For mange kan tette arterier i hjertet og hjernen. Hold triglyserider på normale nivåer ved å spise en godt balansert kosthold med naturlig mat og trener daglig.