Fordeler med Stair Stepper Gym Utstyr

En stift på noe helsestudio eller treningsstudio, er det trapp stepper blant de mest ofte brukt deler av utstyret. Det er lett å se hvorfor. Siden de fleste av oss ikke har tilgang til en tom college fotballstadion som å løpe opp og ned trappene, er det trapp stepper egentlig den eneste måten å klatre 80 trapper i minuttet. Dette utstyret også bygger opp både hjertet og beina. Kardiovaskulær

Klatring trapper brenner av kalorier og forbedrer kardiovaskulær helse. De fleste profesjonelle og amatører idrettsutøvere traff trappa for condition formål. Men i motsetning til ekte trapper, tilbyr trapp stepping utstyret du en rekke alternativer for å få mest mulig ut av treningen din. Noen har hjerte-rate skjermer for å justere i henhold til det målet du prøver å nå. De fleste Stepmaskin har innstillinger for å programmere pressen-down vanskelighetsgrad og hastighet som å klatre. De digitale skjermer lar deg spore hvor hardt du jobber

Stepmills -. De stepper med roterende trapper - som er mest effektive fordi de nærmere etterligne selve trapp klatring. Selv på et nivå 10 av 20, en brenner av rundt 13 kalorier i minuttet.
Muscular

motsetning til løping på tredemølle, de fot-Lettetrådde Stepmaskin er lav innvirkning og lett på knærne. Men som løping, Stepmaskin bygge opp nesten alle de store leggmusklene, men spesielt fokus på leggene, glutes og quads. Ved å ikke lener seg over på skinner, man også forbedrer sin kjernevirksomhet styrke.
Størrelse

motsetning til tredemølle, ikke en stepper ikke krever mye plass. Noen mini-Stepmaskin kan faktisk få plass under sengen. Andre kan være gjemt pent i et hjørne. Noen stepmills, derimot, krever et minimum av 10 meter av taket plass.
Cost

Prisene varierer avhengig av nivået på avansement du ønsker i din maskin. Noen grunnleggende Stepmaskin koste $ 100, mens mer avanserte de vil sette deg tilbake rundt $ 2000. På den lave enden, er det stepper blant de minst kostbare treningsutstyr stykker tilgjengelig.
Warning

Start ut sakte. Mens tråkket stepper er ganske grei, de roterende stepmills er litt mer kinkig. Se på føttene dine til du blir komfortabel med tempoet.