Eteriske oljer som er trygge å Ingest

Eteriske oljer kan ha helsemessige fordeler, enten du bruker dem for en sår hals eller en urolig mage. Imidlertid må du vite hvilke typer av essensielle oljer er trygt å innta før blanding en inn din te eller plassere noen dråper på tungen. Følg det amerikanske Food and Drug Administration (FDA) anbefalinger når det gjelder inntak av essensielle oljer. Peppermynte og Spearmint

De essensielle oljer av peppermynte og peppermynte kan trygt inntas. Noen foretrekker å bruke dem som pusten fresheners ved å plassere en liten mengde på baksiden av tungen, og deretter gni tungen på innsiden av munnen og tennene. Imidlertid kan disse oljer også benyttes for å hjelpe en urolig mage. Falt i en kopp te etter middag, kan du innta disse essensielle oljer for å fremme bedre fordøyelse og avverge fordøyelsesbesvær. Appelsin og sitron essensielle oljer kan hjelpe med immunforsvaret og har antiviral egenskaper. Eucalyptus er ofte inntatt av kalde lider å fjerne slim og lunger. Disse er alle trygge essensielle oljer for å svelges.
FDA godkjent

Forskjellen mellom oljer som er trygt å innta og de som bare bør brukes på huden eller for sensoriske formål er FDA anbefaling som kommer sammen med dem. Alle essensielle oljer som er ment for inntak vil ha en etikett som leser "Essential Oil Supplement" og bør også gi supplerende fakta, omtrent som ernæringsmessige fakta på siden av en matvare. Hvis du vurderer inntak en eterisk olje som ikke bærer dette merket, kan det være lurt å snakke med en lege eller homøopatisk helsepersonell før du gjør det.
Pure Oils

Du trenger å lese etikettene på produktene som du vurderer inntak som essensielle oljer. Hvis du har snakket med legen din og vet hvilke oljer er greit å innta, sørg for at du leser etiketten før du kjøper dem. Det skal bare være én ingrediens oppført på flasken, og det er den essensielle oljen. Parfyme, fargestoffer eller andre tilsetningsstoffer kan gjøre oljen utrygt å svelges. Se etter den reneste form av essensielle oljer for de største fordelene.