Hvordan øke hastigheten på den Thyroid

En treg Skjoldbruskkjertelen er mer enn bare en plage. Venstre ukontrollert, kan det føre til mange helseproblemer. Påskynde skjoldbruskkjertelen (en kjertel i halsen området som regulerer kroppens stoffskifte og energiproduksjon) hjelper mange organer, og spesielt hjelpemidler vekttap og energi øker. Instruksjoner
en

Få din thyroid-hormon nivåer kontrolleres regelmessig. Legen vil kunne hjelpe deg å holde rede på endringer i hormonnivået, og du vil være i stand til å justere livsstilen din tilsvarende. Legen kan anbefale medisiner for å hjelpe skjoldbruskkjertelen gjøre jobben sin, eller å erstatte hormoner det ikke gjør. Veldig mild hypotyreose (treg skjoldbruskkjertel) kan kontrolleres med kosthold og mosjon, men hvis saken er mer alvorlig, er medikamenter generelt anbefales.
2

Spis riktig mat. Det er noen matvarer som hjelper skjoldbruskkjertelen gi bedre resultater. Prøv å spise mer gulrøtter, bananer og avokado. I stedet for snacking på chips, spiser solsikkefrø. Finne måter å øke forbruket av olivenolje. Grapefrukt er også en metabolisme som øker tillegg til kosthold.
3

Unngå mat med thioglucosides. Disse inkluderer kål, grønnkål og brokkoli. Dessuten vil produkter med peanøtter og soya treg skjoldbruskkjertelen eller hindrer kroppens evne til å bruke hormoner i skjoldbruskkjertelen ikke gjør.
4

Tren regelmessig. Ett av symptomene på en langsom skjoldbruskkjertelen er leddsmerter og muskelsvakhet, så aldri presse deg selv til å trene for hardt. Prøv lav effekt trening som å gå i sakte fart på tredemølle, grunnleggende yoga og pilates. I tillegg vil løfte lett hånd vekter bidra til å styrke svake muskler.
5

Ta en jod supplement. Jod er funnet i høye doser i tare (en brun tang) og kan kjøpes på apoteket. Noen ganger er lav funksjon i skjoldbruskkjertelen forårsaket av mangel på jod i kroppen. Alltid sjekke med legen din før du starter en jod supplement. Jod vil øke hastigheten på skjoldbruskkjertelen bare hvis du har en jod-mangel.
6

slappe av så mye som mulig. En treg skjoldbruskkjertelen er ofte et resultat av stress og mangel på søvn. Få en god natts søvn, og ta tid til å slappe av og roe ned kan gjøre en forskjell i skjoldbruskkjertelen helse.