Den beste måten å måle fettprosent

Fettprosent er en viktig beregning i å måle din generelle form. Anbefalt fettprosent kan variere etter kjønn, alder og kondisjon (profesjonelle idrettsutøvere har ekstremt lavt kroppsfett prosenter). Fettprosent måler kroppsfett vs totalvekt for å finne ut hvor mange prosent. Det er mange måter å måle kroppsfett. Beste og mest nøyaktige

Mens det er ikke en lett tilgjengelig metode, er hydrostatisk veiing den mest nøyaktige og beste måten å måle fettprosent. Hydrostatisk veiing innebærer bruk av dyrt utstyr, og er stort sett kun tilgjengelig i forskningsfasiliteter, men noen helse og fitness klubber, og enda noen slanking organisasjoner, tilbyr det også.
Hva er hydrostatisk veiing?

hydrostatisk veiing krever faget veies mens fullstendig under vann. Prosessen tar omtrent 20 til 30 minutter totalt. I løpet av prosessen, sitter faget i en stol i vann som er omtrent på haken nivå mens iført en vekt av noen slag - ofte en tung jakke - for å holde fra flytende. Deretter emnet submerges hodet og utviser all luft fra kroppen hans. Prosedyren gjentas flere ganger for å få en nøyaktig måling.

Beregninger

Den endelige beregningen er basert på Arkimedes 'prinsipp, som måler oppdrift som en kraft lik vekten av væsken fortrengt av et legeme. Personen gjør prosedyren beregner kroppen tetthet ved hjelp av Arkimedes 'prinsipp, beregner deretter kroppsfett basert på kroppen tetthet ved hjelp av Siri ligning, noe som forklarer at kroppsvekten er en faktor av fettmasse og fettfri masse.