Diet Recipes for Teens

Hvis du er en tenåring og du er interessert i matlaging, det er mange alternativer for mat for å møte din livsstil. Plukk en lat søndag, laste opp på de nødvendige ingrediensene og har selv en matlaging økt. Deretter pakke disse matvarene og nyte dem hele uken. Ikke bare vil du spare penger, vil du sannsynligvis felle noen pounds. . . akkurat i tide for skoleball. Frokost

Først, ikke hopp over frokosten. Du er opptatt med morgen klasser, aktiviteter etter skoletid og henger ut med vennene dine, og du trenger drivstoff. En god strategi for å lage frokost er å skyte etter noe på farten, og en av de beste en-the-go mat er frokost elendige. Start med å laste opp på forsyninger, som vil omfatte tortillas, egg, kjøtt (bakken pølse eller bacon), og ost. Hvis du prøver å holde det sunt, opt for en low-carb tortilla, eggehviter, kalkun bacon og ost laget av 2 prosent melk. Forbered hvert av produktene separat, i henhold til produktet retninger. Så, på et flatt 6 x 6-tommers ark med folie, legge ned en tortilla, og fyll den med en spiseskje hver av egg, kjøtt og ost. Rulle opp tortilla og rull den tortilla i folie. Gjenta disse trinnene til du går tom for forsyninger og har en full batch av frokost elendige. Oppbevar dem i fryseren til du trenger dem. For å forberede, pakke tortilla, pakk inn i et papirhåndkle og mikrobølgeovn i 30 sekunder til ett minutt, avhengig av mikrobølgeovnen din. Fortsett mikrobølgeovnen i 15-sekunders intervaller til du varme taco opp til dine preferanser.
Lunsj eller middag

Pasta kan være et raskt måltid å lage mat, og du kan være kreativ. Velg din favoritt form av pasta. Med mindre du er allergisk, bruker hele hvete pasta. Så velg din favoritt pasta saus. Prøv en med grønnsaker inkludert. Legg noen ingredienser. Hva med hermetisert eller fersk sopp, oliven, rød eller grønn paprika, løk, bakken mørbrad eller kylling? Ikke glem noen redusert fett ost. Stek ingrediensene i henhold til hver produktets retninger. Stek protein først, avløp og deretter legge til grønnsaker. Kok pastaen separat. Bruk sunne oljer, som olivenolje eller rapsolje. Når alt er satt opp, kan du kombinere det i en stor gryte. Oppvarmes og rør godt. Distribuere i kompakt, lett å bære plast lagring beholdere.
Dessert

Liker du Snickers godteri barer, men du er lei av å bli mast på om godteri? Prøv dette lite sukker, lite fett oppskrift. Snickers Surprise smaker som sukkertøy. Hamstre på sukkerfri sjokolade pudding, peanøttsmør (crunchy eller glatt) og pisket krem. I en bolle, kombinere 2 ss. av hver ingrediens og rør om. Topp med pisket krem, og du har en dessert som smaker nesten som the real thing.