Slik starter et Office Vekttap Competition

Et vekttap gruppe kan gi deg støtte og motivasjon som du prøver å arbeide av uønskede pounds. Dine kolleger kan være ideelle partnere i å hjelpe deg å oppnå dette målet. Sjansene er det er en gruppe kolleger som sliter med å opprettholde sin ideelle vekter også. Starte en støttegruppe for å bringe disse menneskene sammen og legge et konkurranseelement å hoppe starte vekttap. Du trenger
Gruppeleder
Ernæringsfysiolog
Påmeldingsavgift
Vis flere instruksjoner
en

Send et kontor-wide e-post om din intensjon eller post en varsel på et kontor diskusjonsforumet.
2

Host et første møte med interesserte enkeltpersoner til å bestemme omfanget av konkurransen, en tidsramme, regler og en standard møtetidspunkt.

3

ut om konkurransen vinneren vil bli basert på pounds tapt i prosent av vekten tapt eller reduksjon av body mass index (BMI).
4

samle en liten påmeldingsavgift fra deltakerne å sikre at de er seriøse om vekttap mål. Pengene som samles inn kan brukes som premiepenger for vekttap konkurranse.
5

Nominer en gruppeleder som vil sende ut møtepåminnelser og konkurranse oppdateringer.
6

Spør en dietetiker å møte med gruppen. Noen medlemmer kan bli kjent med hva det vil si å spise sunt. Sørg for at alle er utdannet med de riktige verktøyene for å lykkes med dietten.
7

Snakk med din overordnede om selskapet tilbys insentiver for vekttap. Noen organisasjoner vil gi gruppemedlemmene fri i løpet av dagen til å trene. Dette ville være en perfekt tid for en gruppe tur eller en organisert yoga session.
8

Samle med gruppemedlemmene ofte for å holde alle motiverte og ansvarlige. En flott møtetidspunkt for et kontor vekttap gruppen er over lunsjen. Deltakere kan oppfordre hverandre til å lage sunn lunsj valg.
9

Oppfordre gruppemedlemmene å bringe sunne forretter til kontoret sammenkomster. Dette vil sikre at det er en rekke alternativer tilgjengelig.