Hvordan trene som Nicky Hilton

Nicky Hilton er en arving til Hilton hotel imperium og er en fremadstormende motedesigner. I kjendis pressen, er Nicky mest kjent som søsteren til Paris Hilton, men jobber hardt for å gjøre et navn for seg selv . I 2004 lanserte Nicky Hilton sitt eget klesmerke kalt " Chick ". Nicky er kosthold og treningsprogrammer holde henne i tip- top form. Instruksjoner
en

Workout med en intens kardio og aerobic trening i 1 til 2 timer, tre til fem ganger i uken. Nicky Hilton skryter av at hun ikke bruker en personlig trener . Hun styrer sin egen trening regime .
2

yoga eller jogge en eller to ganger i uken . Nicky Hilton bruker yoga for å lindre stress og slappe av. Nicky prøver å jogge 3-5 ganger i uken . Hun innrømmer at noen uker hun ikke har tid til å jogge og bare joggeturer gang eller to.
3

spise et godt balansert kosthold . Nicky Hilton bruker næringspyramiden å balansere ut hennes mat og prøver å kutte ned på fast food, stekt mat og mettet fett .
4

Bruk porsjonskontroll å kontrollere vekten . Porsjonskontroll kan du spise hva du vil , men i små porsjoner . Spis små måltider flere ganger om dagen . Nicky sier hun spiser bare når hun føler seg sulten og stopper å spise når sulten avtar .