Hvordan å miste vekt som en modell

Du ønsker å miste den babyen fett og har en kropp som en modell, men du vet ikke hvordan du skal få perfekt slank figur uansett hvor mye trening du får eller hvor mange grapefrukt deg spise til frokost. Les videre for å finne ut hvordan modellene gå ned i vekt ved å øke sin metabolisme og ved å kjøpe sunne vaner når det gjelder å spise ute. Instruksjoner
øke stoffskiftet å miste vekt
en

Spis mer enn 1000 kalorier om dagen. Jada, kan du miste noen pounds på et blunk flat på 1000 kalorier eller mindre om dagen, men kroppen din vil føle seg tom som vil bremse ned stoffskiftet i stedet. Du vil føle deg sløv og trøtt, og det vil faktisk gjøre det vanskeligere å gå ned i vekt.
2

Nyt frokost og spise mini, lav-kalori snack mat mellom måltidene for å holde energinivået oppe og stoffskiftet arbeider -. ting en modell trenger for å holde tritt hennes krevende tidsplan
3

Begrens alkoholinntaket. Å drikke alkohol undertrykker kroppens makt til å forbrenne fett. Hvis du må, ha en høy-volum drikke med lav alkoholprosent, som øl, og begrense det til én drink om kvelden. Også, drikke rikelig med vann for å holde kroppen hydrert og holde giftstoffer skylles ut av systemet.
4

Legg sort pepper, ingefær og chili peppers til kosthold. Det vil hjelpe deg å forbrenne fett og gå ned i vekt raskere ved naturlig heve kroppstemperaturen.
5

Øk muskelmasse ved å gå til gym og delta i vektløfting øvelser eller aerobic klasser, gokart din egen dagligvarer i eller ta trappene på jobben. Fett brenner 90% mindre kalorier enn muskler gjør, så jo mer muskelmasse du har jo høyere stoffskiftet vil bli.
6

Ta vitamin B (spesielt B-12), kalsium og jod regelmessig. B-vitaminer gi deg mer energi, kalsium øker forbrenningen, og jod aktiverer skjoldbruskkjertelen som bidrar til å regulere stoffskiftet. Også, spise mat med høyt omega-3 fettsyrer som utjevner blodsukkernivået og bidrar til å begrense store appetitt.
7

Brew en kopp grønn te for å holde appetitten i sjakk. Grønn te bidrar til å holde fett butikker på et minimum og øker din energi.
Tips for Eating Out på en sunn måte
8

dempe appetitten ved å drikke en kopp grønn te eller en diett brus før du går til restauranten. Det vil bidra til å eliminere sultfølelse og holde deg fra å bestille mer mat enn du trenger eller ønsker.
9

Velg den minste plate du kan finne på buffet tabellen. Fylle det opp ikke vil bust livlinjen. Motstå trangen til å revidere buffet tabellen. I stedet, drikke rikelig med vann med ditt måltid som vil fylle deg opp raskere.
10

Plukk en forrett eller to i stedet for å bestille en tre-retters måltid. De fleste restauranter i dag tilbyr store porsjoner som lett kan tilfredsstille din sult og holde deg mett uten følelse for full.
11

Bestill et måltid som er dampet, bakt, grillet eller kokt. Hold deg unna stekt mat og mat tilberedt med kremete sauser. Velg en grønn salat i stedet for pommes frites eller poteter, og ikke bruke for mye salat dressing.
12

Send brødet tilbake med servitør, og sørg for å la noen mat på tallerkenen din. Be om en doggie bag og spise resten til middag neste dag.
13

sosialisere på et cocktailparty ved å begrense deg selv til å spise en matbit på en gang, spesielt friske grønnsaker og hummus-baserte dips. Spis sakte og ikke dvele ved forrett tabellen.
14

Unn lys øl eller drinker blandet med brus i stedet for tonic. Tonic har mer kalorier. Hold deg unna drikker laget med fruktjuice som også har skjulte kalorier. Prøv diet Coke eller diett Sprite, eller en hvitvin spritzer som en lav kalori sommer favoritt.