Hvordan bruke Wrist Wraps for Powerlifting

Det er viktig å pakke inn håndleddene i vektløfting for å minne bidrar til å holde vekten i armen og ikke bærer på håndleddet . Felles oppfatning blant vektløftere er at den type stropp du bruker er ikke så viktig som hvordan du pakker det . Det er et par grunnleggende metoder for å hjelpe deg med enkle håndleddet beskyttelse eller å gi støtte dersom du har smerter i underarmen din . Du trenger
Strøm løftestropper
Vis flere instruksjoner
en

Sett inn hånden i en wrap. Start med å sette tommelen gjennom løkken for å hjelpe til å holde i stroppen stramt mens du pakker .
2

Wrap håndleddet. Ved hjelp av den andre hånden vikle stroppen rundt den lave delen av håndleddet og fortsette innpakning , men ikke for stramt ennå. Når stroppen er pakket rundt, unloop det en gang eller to ganger, og trekk den svært stramt mens du pakker den opp igjen denne gangen , bruker opp hver bit av slakk .
3

Fullfør wrap . Trekk tommelen ut av loopen og du er klar til å løfte .
4

Varier wrap . En variant av denne wrap kan gjøres for å gi trøst til en verkende underarmen . Begynn innpakning lav ved håndleddet som vanlig, men deretter flytte opp underarmen som du loop, deretter flytte ned igjen , slik at du er ferdig tilbake på håndleddet .