Hvordan å drikke ti glass vann per dag på Body for Life Diet

The Body For Life kosthold er en realistisk tilnærming til vekttap. En dag i uken kan du selv spise hva du vil! Hvem liker ikke den tanken? Men en av utfordringene satt foran deg på denne dietten er å drikke ti glass vann per dag. Dette er vanskelig å gjøre hvis du ikke er vant til å drikke vann i første omgang! Lære hvordan det er å komfortabelt drikke ti glass vann per dag på Body For Life diett! Du trenger
flaske flate vann
flaske musserende vann
vitamintilskudd
teposer av valget
Vis flere Instruksjoner
Slik Drikk 10 glass vann per dag på Body For Life Diet
en

begynne å drikke tidlig! Vann, er det. Sørg for å skjenke deg et glass med frokost. Mens på kroppen for livet diett, er det en god idé å erstatte de fleste drikker med vann! Mens brus er ikke forbudt, bør de ikke brukes mye når du prøver å gå ned i vekt. Hvis du har melk med kornblanding eller en av Body for Life-ernæring drikker, jage den med litt vann.
2

Sett en stash av flaske vann i baksetet av bilen. Kjøpmenn og helsekostbutikker nå selger pakker med små flasker med vann. De har flasker som tilsvare et fullt glass vann. Hold dem på farten. Det vil ikke være vanskelig å ned et par i trafikken når det er varmt ute, eller mens du venter på barna på skolen! Uansett hva du gjør på farten, er det sannsynlig rom for noen drikking!
3

Lag te! Brygge noen grønn te før du drar ut for dagen. Det teller som vann, og det er flott for energi og antioksidanter. Fylle en termos eller kaffe holder med grønn te er en deilig måte å konsumere vann, og det er en endring av smak.
4

vitamin supplement pakker er flott å blande med et glass vann til en deilig smak av valget, samt ekstra vitaminer og mineraler. Bland dem med vann, og drikke opp.
5

Ha vann i et glass vin til middag. Det gjør virkelig effekt hvordan du tenker på å drikke vannet. Det høres dumt, men det legger motivasjon til å føle at du fråtse i de mest subtile måter. Drikke hele glasset, og gå tilbake for sekunder. Når du spiser på en restaurant, kan du be om at din flaskevann bli servert i et glass vin. Mange gjør det på den måten, og det vil sette deg opp for å lykkes i drikkevann.
6

Drikk litt varmt vann med sitron eller litt Spritz fra en appelsin eller lime på kvelden. Dette er en stor erstatning for dessert eller i stedet for en nattmaten. Det varme vannet kan være beroligende og forberede deg for søvn!