Hvordan å stå opp tidlig i morgen

Å våkne opp tidlig kan være en utfordring noen ganger. Selv om du kanskje har lyst til å stå opp, craves kroppen din bor i senga bare en liten stund til. Imidlertid er det mulig å utvikle vaner som gjør får tidlig enklere. Du trenger
Vekkerklokke
Vis flere instruksjoner
1 p Hvis mulig, gå til sengs en time tidligere enn du vanligvis gjør. Den ekstra tiden kan gjøre en stor forskjell når det kommer til hvordan du føler deg i morgen. Måle hvor du føler med ekstra time. Kroppen din kan fortelle deg at du må tillate deg selv enda mer søvn enn det.
2

Sett en vekkerklokke og ikke trykke på snooze-knappen. Stå opp når klokken går av første gang. Treffer snooze og ligge der lenger bare gjør det vanskeligere å få opp, og det sannsynligvis gjør deg grinete, fordi det gir deg mer tid til å tenke på hvor dårlig du ønsker å sove lenger. Men du kan ikke, så stå opp og komme i bevegelse.
3

Få dine ting klart kvelden før. Når du våkner opp og er trøtt, trenger du ikke ønsker å ha en million ting på hjertet som du har å gjøre. Har klærne klar og strykes hvis det er nødvendig. Hvis du pakke en lunsj, fikse det natten før. Hvis du har andre til å bidra til å få klar i morgen, sørge for at deres ting er klar også. Dette gir deg mindre å bekymre seg om å gjøre og kan gjøre morgenen prosessen mye smidigere.
4

Sett en rutine for å følge i morgen, slik at det er lettere å få opp. Trene, gå på tur, be, eller bare unne deg en deilig kopp kaffe for å få energi i bevegelse.