Om basal kroppstemperatur

Mange kvinner opplever at sporing deres basal kroppstemperatur kan hjelpe dem å bli gravid raskere ved å bestemme sine mest fruktbare dagene. Men hvordan vet du hva du skal se etter? Les videre for å lære mer om basal kroppstemperatur og graviditet. Identifikasjon

basal kroppstemperatur eller BBT, er kroppens laveste temperatur på dagen. Fordi kjernetemperaturen øker så snart du røre fra resten, bør BBT måles om morgenen, før du får ut av sengen. Du trenger et spesielt termometer til å måle basal kroppstemperatur. De fleste termometre bare lese temperaturen til én desimal, men vil en basal termometer generelt går til to
Betydning

BBT forteller deg mer enn en vanlig temperaturmåling. . Subtile variasjoner i basal temperaturen kan fortelle deg hvor du er i menstruasjonssyklusen. Mange kvinner bruker denne metoden for å avgjøre når de har eggløsning, og også hvorvidt de er gravide. Etter noen måneder med å ta daglige basaltemperaturer målinger, kan du finne dine mest fruktbare dager.
Time Frame

Som mange kvinner, menstruasjonssyklusen kan ikke være 28 dager lang hver måned. Ved hjelp av en BBT diagram kan hjelpe deg å avgjøre hvilken syklus dag du har eggløsning på, og når du forventer neste menstruasjon. Begynn å ta temperaturen først i morgen på dag 1 i syklusen. Inntil du har eggløsning, bør BBT ikke svinger mer enn noen få tideler av en grad fra dette nummeret. Når temperaturen pigger, vil det være en halv grad til en hel grad høyere enn baseline din. BBT bør forbli nær dette nye nummeret for de neste 14 dagene. Unntakene fra dette er hvis lutealfasen, eller tidsrammen mellom eggløsning og menstruasjon, er ikke de vanlige 14 dager lang, eller dersom du er gravid. Når temperaturen synker tilbake til grunnlinjen, vil du starte neste periode, og kan begynne å spore din neste måneds BBTs.
Warning

Tracking BBT er bare ett av mange måter å forutse din fruktbare tider. Ofte, av den tiden temperaturen indikerer at du har hatt eggløsning, har du allerede gått glipp av de fleste av dine fruktbare dager. Også, hvis syklusene dine eller din lutealfase varierer i lengde fra måned til måned, kan spore BBT ikke være nok til å avgjøre når sjansene dine for å bli gravid er størst. På den annen side, hvis du bruker BBT kartlegging som en form for prevensjon, kan du ikke finne ut at du er i din fruktbare tid for noen få dager, der du kan bli gravid.
Hensyn

samtidig holde orden på din basal kroppstemperatur er en fin måte å finne ut hva som skjer i menstruasjonssyklusen, kan det ikke være nok. BBTs er best kombinert med andre former for fruktbarhet prediksjon, for eksempel cervical slimete konsistens eller ovulation prediksjon kits. Bruker mer enn en tilnærming for å bestemme din fruktbare dagene kan hjelpe deg å bli gravid raskere enn å bruke BBT alene.