Hva øvelser for å unngå under svangerskapet

Trene under svangerskapspenger mor og hennes voksende baby. Kvinner kan gjøre en rekke øvelser, inkludert yoga, prenatal pilates, aerobic og kjører. Generelt, kvinner som trener har sunnere svangerskap og færre komplikasjoner. De har også forberede kroppen for arbeidskraft og levering. Men det er ulike øvelser for å unngå under svangerskapet. Scuba Diving

The American College of Fødselsleger og Gynekologer sier at dykking bør unngås under graviditet. Denne aktiviteten kan føre gassbobler i babyens blod, noe som kan føre til helseproblemer.
Kontakt Sport

Gravide bør unngå kontakt idretter som fotball, basketball og hockey , selv om de spilte dem før unnfangelse. Kontakt sports øke risikoen for å bli truffet i magen.
Downhill Ski

American Pregnancy Association sier at, mens kvinner som cross-country ski er ganske trygt fra skade, bør slalåm unngås. Slalåm øker fallende risiko.
Vannski

Vannski er en øvelse for å unngå under svangerskapet, spesielt i andre og tredje trimester, fordi fallende kunne resultere i abdominal traumer.
Ridning

The National Kvinners helse Information Center sier at ridning bør unngås under svangerskapet fordi støt og raske bevegelser kan skade kvinnene og hennes baby . Kvinner har en risiko for å falle av hester også.
Kickboxing

The American College of Fødselsleger og Gynekologer sier at kvinner bør unngå kickboksing, spesielt i tredje trimester, på grunn av de jerky, raske bevegelser. I tillegg, som kvinner få mer vekt, tyngdepunkt og balanse reduseres.
Gymnastikk

Gymnastikk bør unngås under svangerskapet fordi de hoppende og hoppende bevegelser kan forårsake abdominal skade, og kvinner øker sjansene for å falle.