Hvordan ta pulsen

Ulike årsaker kan oppstå situasjoner der du trenger eller ønsker å ta pulsen din, eller sjekke andres. Det er viktig å vite den riktige måten å ta en puls, for å sikre at du kommer opp med en nøyaktig number.Your puls kan tas i to forskjellige steder på kroppen, og vil indikere hvor mange slag per minutt hjertet ditt slår. Øvelse i å ta din egen puls til du føler deg trygg på at du er i stand til å riktig ta en puls. Instruksjoner
en

Plasser peke-og langfinger på undersiden, eller palm side, av håndleddet ditt. Hvis du foretrekker det, kan du ta en puls på halsen, ved hjelp av de samme to fingre. Plasser begge fingrene på den nedre delen av halsen, like ved siden av luftrøret.
2

press forsiktig til du kjenner det pulserende. Du må kanskje justere for å finne riktig sted. Hvis du har problemer på håndleddet, prøv nakken, og vice versa.
3

Ser på en klokke eller stoppeklokke, telle antall pulser eller beats du føler i en 10-sekunders tidsramme. Ta dette tallet og multipliserer det med 6 for å gi deg antall slag per minutt.
4

sammenligne pulsen med at av et sunt barn eller voksen. Voksne, i alderen 16 og oppover, bør ha en puls mellom 60 og 100 slag per minutt. Barn under 16 vil falle mellom 70 og 100. Hvis du nettopp har utøvd eller fullført en veldig fysisk aktivitet, vil nummeret være forhøyet. Pass på å sjekke det igjen når kroppen har en sjanse til å hvile.