Er det bra å drikke kaldt vann?

Det har vært noen misforståelser lagt ut på internett med hensyn til å drikke kaldt vann. Noen hevder kaldt vann kan faktisk forårsake kreft fordi maten du spiser vil forbli i fet skjema stikker til indre organer. Dette, selvfølgelig, er en myte. Magen varmer alt som er satt i våre organer. Iskrem ikke forblir kaldt i kroppen vår, og heller ikke kaldt vann. Kaldt vann er bra å drikke for en rekke årsaker. Cold Water Tilfredsstiller Thirst

Når du arbeider med varmen, de fleste kommer for en kald drikke for å tilfredsstille sin tørst. Det er svært sjelden at noen å være tørst og be om en kopp varm kaffe. Individer konsumerer mer vann fordi kaldt vann tilfredsstiller tørste. Noen leger har antydet at å drikke kaldt vann skaper et tap av vann i kroppen fordi kroppen har til å bruke energi på å varme opp kaldt vann til å passere gjennom kroppen vår. Selv om dette kan være sant, er individer kommer til å drikke mer kaldt vann når de er tørste, og dermed påfyll av noe vann tap.
Cold Water kjøler kroppen

Kaldt vann hjelper også kjøle ned kroppen når du trener og svetter. Uten kaldt vann, vil det ta lengre tid for kroppen å kjøle. The Centers for Disease Control and Prevention anbefaler at enkeltpersoner drikke minst 2 kopper kaldt vann før trening, spesielt utenfor virksomhet. The CDC anbefaler kaldt vann for å unngå heteslag, fordi varmt vann eller romtemperert vann ikke vil kjøle ned kroppen.
Som bygger opp kroppen Raskere

Ikke bare er kaldt vann er bra for å kjøle oss ned og tilfredsstille vår tørst, men det er også kjent for å rehydrere kroppen raskere enn varmt vann eller romtemperert vann. Kaldt vann er absorbert i et raskere tempo, forlater kroppen hydrert raskere enn varmere vann. Når du arbeider med varmen utenfor eller trener, er det viktig å holde seg hydrert. Det er derfor du se flere folk nå for at kald flaske med vann ute i varmen og i gymsalen.