Matvarer som blokkering testosteron reseptorer

Testosteron er et naturlig forekommende mannlig hormon som er ansvarlig for seksuelle utvikling, oppbygging av muskelmasse, vedlikehold av bentetthet og økt produksjon av røde blodlegemer hos menn. Produksjon av testosteron øker i puberteten, og deretter flater ut for resten av en manns liv. En testosteronmangel kan skyldes blokkerte testosteron reseptorer, som noen ganger kan bli frigjort ved hjelp av matvarer. Testosteron reseptorer

Testosteron reseptorer bor i hjernen, og deres rolle er å lede testosteron til målrettede celler. Når disse reseptorer blokkeres eller bundet, kan legemet oppleve en testosteron-mangel, på grunn av de reseptorer som ikke klarer å varsle legemet til behov for mer testosteron. Låse de reseptorene og er en metode for å sikre at legemet er å fremstille og anvende nok testosteron. Østrogen er ofte en gjerningsmann for å blokkere testosteron reseptorer, og ved å redusere mengden av østrogen til stede i en manns kropp, kan reseptorene da være uhindret og i stand til å fungere normalt.
The Role of østrogen hos menn

Menn produserer en liten mengde av østrogen i testiklene og binyrene. I menn, bistår østrogen med hormonelle balanse og generell sunn kropp funksjon. Mengden av østrogen som sirkulerer i et menneskes legeme er minimal. For mye østrogen kan føre til en nedgang i erektil styrke og libido, utvikling av bryster og en økt risiko for brystkreft. Balansen mellom testosteron og østrogen er en delikat ett og bør opprettholdes. For mye østrogen ikke bare fører til uønskede bivirkninger, men det kan også redusere mengden av testosteron som produseres ved å blokkere reseptorer.
Nedre Østrogen med Food

Siden det har blitt fastslått at tilstedeværelsen av ekstra østrogen hos menn har vært kjent for å binde testosteron reseptorer, er en tilnærming til å øke testosteron for å frigi disse reseptorene. Spis østrogen-avtagende mat, noe som vil senke østrogen og deretter fjerne blokkeringen testosteron reseptorer.

Ifølge MoonDragon ernæringsmessige & Dietary Information (Se Resources), opprettholde en diett som er lav i østrogen kan redusere risikoen for en rekke østrogen-relaterte lidelser og komplikasjoner, inkludert brystkreft. Opprettholde en diett som er høy i fiber og antioksidanter og lite fett. Fiberholdig mat inkluderer hele korn, belgfrukter og bær. Fokusere på å spise mat med lite fett og magert kjøtt som er fri for hormoner, men sørg for å konsumere essensielle fettsyrer, som består av "sunne" fett. Innlemme rikelig med hele korn, grønnsaker og frukt i kostholdet ditt for å konsumere rikelig med mineraler, næringsstoffer og vitaminer. Egg, nøtter, gulrøtter og andre oransje, grønne og gule grønnsaker og melkeprodukter er alle rike på antioksidanter.

I tillegg til å spise mat som fremmer helse, samtidig som østrogennivået i sjakk, holde orden på vent og vedlikeholde en sunn livsstil for å unngå å bli overvektige. Fedme kan fremme syntesen av østrogen i fettvev, noe som kan føre til en økning i østrogennivået, en reduksjon i testosteron nivåer, og en høyere risiko for visse sykdommer og kreft.