Hvordan oppmuntre en god Body Image i Teen Girls

Body image spiller en stor rolle i en jente samlede selvtillit. Du kan føle at din fysiske utseende er mangel på områder du ikke har kontroll over, for eksempel en stor benbygning eller fregner til noe kontrollerbart som vekt. Å ha et negativt kroppsbilde øker risikoen for spiseforstyrrelser, depresjon, og en besettelse med vekttap. Oppmuntre en tenåring kvinnelig å ha en sunn kropp image er avgjørende som de utvikler seg til unge voksne. Instruksjoner
en

Fokus på hennes sterke stedet for å tillate henne å fokusere på hva hun ønsker å endre eller hvor hun mangler. Hvis hun ikke kan spille fotball fordi hun ikke kan kjøre fort eller konsekvent, kanskje hun treffer en morder home run i softball. Oppmuntre henne til å utforske alle sine områder av interesse å finne ut hvor hennes kompetanse er enten det er i idrett, kunst, musikk eller utdanning.
2

Monitor hennes media visning og snakke med henne om det. Mediene spiller en stor rolle i hvordan en tenåringsjente utvikler en kroppsbilde. Omtrent halvparten av reklame og en tredel av alle artikler i tenårene magasiner fokusere på noe relatert til kroppen eller selvstendig utseende. Kontrasten mellom reklame rettet mot kvinners TV-programmer og menns TV-programmer er stort. Noen 56 prosent av reklamer som vises under kvinners TV-programmer fokuserer på skjønnhet, mot bare 3 prosent for menn viser.
3

kompliment din ungdoms jente ofte, ikke bare når hun ser bra fysisk. Selv om du kanskje synes hun er nydelig med sminke og en ny kjole for en formell dans, gjør hun fortsatt føler seg like vakker når hun er i andre klær rundt i huset? La henne vite hvor skinnende håret hennes er, hvordan opplysende hennes siste essay hun skrev var eller hvor kreativ hennes nyeste historien er. Komplimenter gjør føler menn og kvinner i alle aldre bra, men hyppige komplimenter lære ungjenter til å fortsette å utmerke seg.
4

Oppsøke positive rollemodeller. I stedet for å fokusere på mote modeller eller Barbie-lignende kvinner, oppmuntre henne til å strebe etter å bli som henne favoritt kvinnelige musiker, artist eller forfatter. Disse typer meldinger vise henne at hun kan utmerke seg i livet og være positivt om hennes selvbilde, samtidig som de lærer å omfavne ikke bare hennes styrke, men hennes svake sider også, og utvikle dem.