Vanligste årsaken til Adolescent Knee Pain

Knesmerter er en vanlig klage blant tenåringer, spesielt de som er lite fysisk aktive. Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons, vil du ikke nødvendigvis "skade kneet ved å fortsette å gjøre aktiviteter. Du vil bare skade mer." Anatomy

Kneet er en kompleks felles som er svært følsom for justering endringer, variasjon i trening og overforbruk. Også TheChildrensHospital.org påpeker at "hvis kneskålen trekker ut av sin normale groove dette kan også forårsake smerte bak kneskålen."
Vanligste årsakene
p Det er to vanlige årsaker til knesmerter: Parapatellar knesmerter syndrom og Osgood Schlatters sykdom. Den tidligere går ubemerket i en x-ray og dens opprinnelse er ukjent. Ifølge KeepKidsHealthy.com, vil barn med denne sykdommen har en øm kul nær toppen av tibia deres, rett under kneskålen.
Risk Factors

Det er flere risikofaktorer, blant annet muskel ubalanse og dårlig fleksibilitet av lårmusklene rundt kneleddet, innretting problemer, feilaktig treningskalendre teknikker eller bruker feil utstyr og over-trening.
Behandling

Kirurgi er sjelden nødvendig. Vanligvis er problemet løst ved å styrke quadriceps og holde den fleksibel. Også holde hamstrings i form. Ice kneet et par ganger om dagen og endre din trening rutine.
Forebygging /løsning

Bruk sko som passer for dine aktiviteter og alltid strekke før fysisk activity.Cease noen aktivitet som øker smerter i kneet, og bland opp treningen din med forskjellige typer sport å unngå overforbruk.