Hvordan bruke urter under svangerskapet

Under graviditet, kan urter enten gi fantastiske kosttilskudd effekter eller hindre den naturlige kroppen endres av en forventningsfull mor og veksten av babyen hennes. Ved hjelp av urter og naturlige kosttilskudd, derfor bør gjøres med forsiktighet under svangerskapet. Les mer for ytterligere tips om hvordan du bruker urter trygt under graviditet. Du trenger:
Alfalfa, kamille og løvetann te
Lavendel olje
ingefær te, kapsler eller pastiller
Partridge-bær te
Burdock-rot kapsel
Vis mer Instruksjoner
en

Start med milde urter. Begynn din graviditet ved å drikke milde, beroligende te. Alfalfa, kamille og løvetann te fungere godt under svangerskapet. Disse te tilby vitaminer og mineraler som du ikke kan være i stand til å gi kroppen din og babyen din ved å spise eller ta vitamin kapsler. Alfalfa, kamille og løvetann te å lindre morgenkvalme, lette fordøyelsen, lindre og forebygge halsbrann og holde blodet rik på jern.
2

Bruk 8 til 10 dråper lavendelolje i badekaret minst to ganger en uke. Duften av lavendel fremmer god søvn og reduserer angst, noe som er vanlig under svangerskapet. Ved inntak som te, er lavendel en sterk antioksidant og naturlig relaxer, som vil tillate deg å hvile og sove godt.
3

Bruk så mye ingefær som mulig. Ved hjelp av ingefær under svangerskapet kan komme med mange helsemessige fordeler. Det kan fremstilles som en te-eller tatt i kapsler. Ingefær inneholder mange viktige kvaliteter som bekjempe forkjølelse og influensa, og stimulerer blodsirkulasjonen. Mange gravide kvinner opplever også fordeler i ingefær pastiller. Ginger pastiller kan bli sugd på når som helst på dagen.
4

Drikk en kopp Partridge-bær te hver dag i løpet av de tre første månedene av svangerskapet. Partridge bær, men mild, bidrar til å redusere livmor spasmer og fremmer tilstrekkelig blodgjennomstrømning, noe som kan bidra til å forhindre abort.
5

Ta en burdock-rot kapsel om dagen, eller som anvist av legen din. Burdock er medlem av tistel familien og kan bidra til å styrke ditt blod aktivitet og balansere blodsukkeret under svangerskapet. Burdock kan også brukes som en umiddelbar avføringsmiddel hvis du er forstoppet. Rådfør deg med lege eller ernæringsfysiolog om riktig dosering av burdock.