Hvordan lage Yoga Space

Du trenger ikke et ekstra rom i huset til å lage en yoga plass. Bare omorganisere og justere den plassen du nå okkuperer. Sett opp en yoga mat i midten av stuen. Hvis gulvet plan er klemt, rense ut hjørnet av soverommet. Når du begynner å se deg rundt, vil du finne det er mulig å opprette en yoga plass omtrent hvor som helst. Dersom mulighetene ikke er å hoppe ut på deg, les videre for å lære hvordan det er mulig å skape denne havn. Instruksjoner
en

Velg en imøtekommende plass. Velg en lav-trafikk delen av rommet, en som vil tillate deg å strekke i alle retninger. Finn et sted som vil bli fylt med naturlig lys på det tidspunktet du har tenkt å praktisere yoga. Tenk ventilasjon og nærhet til gjenværende lukt. Velge et sted med frisk luft hvis mulig. Husk å plukke de beste gulv for dine behov, enten teppe eller en hard overflate. Pass på at det er nivå for å unngå skade.
2

Rengjør plass. Flytte møbler eller hvitevarer som nødvendig. Fjern rot som vil distrahere deg fra yoga, for eksempel papirarbeid.
3

Sett opp media utstyr for yoga plass. Plasser en DVD-spiller eller datamaskin som du bruker til å se på videoer på leseavstand av en stående og sittende stilling. Plasser MP3-eller CD-spiller innenfor lytting avstand.
4

Plasser yoga matte på gulvet. Forstå at det vil være lettere å flytte matten til innenfor visning eller lytte avstand fra media utstyr heller enn selve utstyret.
5

Påfør dufter til yoga plass. Tenn din favoritt stearinlys eller spray essensiell olje for å gi en mer rolig atmosfære.
6

Dekorer yoga plass. Skape en meningsfull miljø med symbolske elementer, for eksempel bilder, skulpturer eller Totems. Legg til en fontene eller planter for å hjelpe energi plassen.