Ideer for selvsikkerhet Grupper

Mange mennesker som mangler selvtillit og synes det er vanskelig å vokalisere sine egne behov slå til selvsikkerhet grupper for å få hjelp. Medlemmer kan arbeide sammen for å forbedre sitt selvbilde og lære strategier for å håndtere deres mangel på påstanden. Rollespill, morsomme spill og aktiviteter kan bidra til å øke tilliten. En vellykket gruppe gir også medlemmene til å takle situasjoner selvsikre uten å ty til passiv aggresjon eller aggresjon. Spill /Øvelser

spesifikke spill og øvelser gjør gruppemedlemmene til å praktisere sine ferdigheter av overtalelse i en offensiv måte. En øvelse innebærer å spørre en frivillig til å sitte i en stol med en stor boks av informasjonskapsler eller sjokolade. De andre gruppemedlemmene så prøve å overtale den frivillige å dele uten å ty til aggressiv eller passiv /aggressiv språk og atferd. En annen idé innebærer å ha gruppen danne en enkelt fil. Den andre personen i linjen prøver å overtale lederen å forlate køen og gå til baksiden.
Rollespill

Rollespill er en effektiv metode for å finslipe selvsikkerhet ferdigheter i støttende atmosfære av en gruppe. Medlemmene velger de situasjoner de finner vanskelig å møte og handle dem ut i par eller små grupper. Typiske situasjoner kan innebære en stresset sjef ber en ansatt til å ta på seg en god del ekstra arbeid. Den ansatte forsøker å forklare assertively hvorfor dette ikke er mulig i øyeblikket. En annen situasjon innebærer å konfrontere en venn som er i stadig besøker ditt hjem mens du prøver å jobbe.

Gjesteforelesere

Gjesteforelesere kan inspirere og hjelpe en gruppe som trenger selvhevdelsestrening. Se etter høyttalere som måtte kjempe med angst og sjenanse ennå steg til toppen av sitt felt. Har gruppens medlemmer skrive en liste over spørsmål å spørre høyttaleren, med fokus på teknikker og strategier høyttaleren har brukt hele sitt liv til å overvinne en mangel på påstand. Så be om å beskrive vanskelige situasjoner i sitt liv og detalj hvordan han overvant dem med påstand.
Handlingsplaner

Har gruppemedlemmene skrive ned sine individuelle mål og prioriteringer om påstanden. Ett medlem ønsker kanskje å overtale sin mann at hun ønsker å ta en høyskole kurs. En annen kan være lurt å fortelle en venn at han ikke kan holde utkikk etter barnet sitt. Gruppen diskuterer de ulike situasjoner og hjelper medlem avgjøre om en handlingsplan. Medlemmene holde en logg eller dagbok over sine oppgaver og rapportere fremdrift tilbake til gruppen.