Angst Attack faresignalene

Angst er kroppens naturlige reaksjon når vi føler seg truet eller oppfatter fare. Engstelige følelser er ofte provosert av en blind date, et jobbintervju eller en stor undersøkelse. Vi er alle kjent med sommerfugler i magen, svette hender eller et bankende hjerte. Men enkelte individer kan oppleve angst symptomer uten noen form for en stressende trigger. Noen ganger kan konstant bekymre holde humøret ditt er høyere enn normalt. Selv om det ikke er reell fare til stede, fortsetter hjernen din til å kjøre med "hva om" spørsmål og verre tilfelle scenarier. En angst angrep er den mest ekstreme reaksjon man kan ha til angst. En angst angrep kan lage noen veldig skremmende opplevelser, følelser og tanker. Disse intense episoder av panikk vil vanligvis nå sin topp i ca 10 minutter. Her er noen vanlige faresignaler som du har en angst angrep. Hvis du kjenner igjen disse symptomene, søke hjelp. Det er mange effektive behandlinger tilgjengelig. Puste

En av de første tegnene på en angst angrep er følelsen kortpustethet. Dette kan være en veldig skremmende følelse fordi pusteproblemer kan gjøre det umulig å tenke klart. Du kan bli livredd for at du er i ferd med å dø av mangel på oksygen. Det kan føles som om du blir kvalt. Noen beskriver det som gigantiske massen av murstein som lå på brystet sitt. Hvis du puster raskere enn det som er nødvendig, kan hyperventilering forekomme. Denne raske og dype pust, også kjent som over puste, kan gjøre deg andpusten. Det forverrer de andre angst symptomer fordi du kan føle deg som om du har mistet kontrollen over pusten din.
Symptomer Lenket til hyperventilering
p Hvis hyperventilering fortsetter i en lengre periode tid, er hele kroppen påvirkes. Dine ben og armer kan føle nummen eller tingly. Du kan også føle seg veldig skjelven og begynner å skjelve. Du kan bli svett eller føler frysninger i hele kroppen din. Synet ditt kan bli uklart eller du kan miste perifere synet under en angst angrep. Noen pasienter føler deg svimmel eller ør. De kan føle seg som om de er sekunder unna passerer ut. Du kan kaste opp eller bli kvalm. Noen ganger kan disse skumle opplevelser skje uten hyperventilering.
Manglende evne til å svelge
p Som du prøver å puste normalt, kan du føle deg som om du er kvelende. Hver gang du prøver å svelge, kan du hals føler tykkere. Følelsen av en klump i halsen kan legge til angst din. Du kan ha trang til å svelge før munnen blir tørr. Du kan føle deg som om du er kvelende på spytt. Etter dette kvelende følelse begynner, kan du gispe etter pusten. Mange panikk fordi de føler at deres hals er avsluttende, og de kommer ikke til å være i stand til å puste. Noen ganger kan en angst angrep oppstå mens du spiser. Tanker om choking på mat kan fylle ditt sinn.
Rapid Heartbeat

Hjertet ditt blir berørt under en angst angrep. Du kan oppleve en rask hjerterytme eller hjertebank. En hjertebank er en sensasjon som gjør deg oppmerksom på dine egne hjerteslag. Det kan føles som om hjertet hopper over et slag eller stoppe i mellom beats. Disse unormale og ubehagelige opplevelser kan bli følt i halsen, brystet eller halsen. Disse hjertebank er sjelden forbundet med hjertesykdom. Hjertet ditt kan hamre og du kan bekymre deg at det kan plutselig stoppe. Noen ganger kan det slå så hardt du frykter at det vil eksplodere. I tillegg kan du ha tetthet i brystet eller smerter i brystet ..
Vanlige Fears
p Det er mange vanlige frykten som passerer gjennom hodet ditt i løpet av en angst angrep. Du kan frykte at du mister din sjel, eller at du plutselig skal gå gale når som helst. Du kan være redd for at du kan fornærme deg selv eller kjære i en offentlig skue. Du kan føle deg som om du har en livstruende medisinsk lidelse som ikke har blitt diagnostisert. Du kan føle løsrevet fra omgivelsene som om du er i en surrealistisk drøm. Du kan føle at du er løsrevet fra deg selv og at du kommer til å miste kontrollen over dine handlinger. Ofte du leve livet ditt som et gissel fordi du er redd for det neste angst angrep. Du kan bli paranoid at en annen angst angrep kommer til å skje. Alle disse "hva hvis" tanker drive angstsymptomer å eskalere. Mest av alt frykter du at angst angrep symptomer er tegn på at du er i ferd med å dø.