Psychoeducation for angstlidelser

Ifølge National Institute of Mental Health, ca 40 millioner amerikanere, eller om lag 18 prosent, har en angstlidelse. Det finnes flere typer angstlidelser og effektive behandlingsmetoder for å hjelpe folk lære å håndtere og eventuelt fjerne sine symptomer. Definisjon

Angst er definert av dictionary.com som "nød eller uro forårsaket av frykt for fare eller ulykke." På et tidspunkt, har hver person opplevd angst over en bestemt situasjon eller omstendighet. Det er viktig å skille mellom vanlig angst, noe som betyr nød opplevd over en realistisk frykt, og mistilpasset atferd observert i angstlidelser.

De generelle kriteriene som brukes i diagnostisering noen symptomer som en lidelse er når opplevelsen kontinuerlig forstyrrer en persons normale functioning.This betyr at en angstlidelse inkluderer nød eller uro som er en konstant barriere til noen få av i sin dag-til-dag liv.
Vanlige symptomer

Mens det er mange forskjellige typer angstlidelser, de alle har en felles liste over symptomer, som kan inkludere nervøsitet eller følelse nervøs, muskelspenninger, trøtt hele tiden, racing hjerte /hjertebank, kortpustethet, svetting, skjelving, bekymringsfullt, søvnløshet, konsentrasjonsvansker og hypervigilance (en svært unormal bevissthet rundt severdigheter og lyder).

typer angstlidelser

Noen av typer angstlidelser er (1) Generalisert angstlidelse: langvarig vag, uforklarlig frykt som ikke er knyttet til noen bestemt objekt. Mens frykt kan virke skikkelig, er det ingen åpenbar fare. Denne lidelsen beskriver typisk folk som stadig bekymrer seg mindre ting som folk flest ville være i stand til å gi slipp på. (2) Panic Disorder: Et panikkanfall er en plutselig utbrudd av angst utløst av stimuli i miljøet. En person som opplever gjentatte panikkanfall vil bli diagnostisert med en Panic Disorder. (3) Obsessive Compulsive Disorder: uønsket, ukontrollerbar tvangstanker som vil bli ledsaget av rituell atferd designet for å kvitte seg med tanken. For eksempel er en person med OCD redd for å dø på grunn av andres bakterier og vil derfor gjentatte ganger vaske hendene. (4) Posttraumatisk stresslidelse: frykt eller angst oppleves lenge etter en person har vært involvert i eller vitne til en traumatisk hendelse. Vanligvis vil PTSD dukke seks måneder eller lenger etter at hendelsen inntraff. Personen med PTSD er altfor redd eller engstelig av hendelsen repeterte
fobier

Fobier er en bestemt type angst lidelse som har tre ulike underkategorier: (1). Spesifikke fobier: en markant, vedvarende irrasjonell frykt for et objekt. Vanlige spesifikke fobier inkluderer edderkoppfobi (frykt for edderkopper) og acrophobia (høydeskrekk). For en fullstendig liste over spesifikke fobier, gå phobialist.com. (2) Sosial fobi: frykt eller forlegenhet når du arbeider med andre og deres reaksjoner. En person med sosial fobi vil unngå situasjoner som involverer mellommenneskelig kontakt, inkludert offentlige taler. (3) Agorafobi: frykt for å komme inn på visse, vanligvis ukjente situasjoner. Dette har en tendens til å være forbundet med panikkanfall. Agorafobi er utløst av personens indre cue de går inn i en utrygg situasjon. Alvorlig agorafobi kan resultere i en person ikke lenger forlate henne hjem.
Behandling for angstlidelser

The National Institute of Mental Health (NIMH) siterer kognitiv-atferdsterapi ( CBT) som svært effektivt ved behandling av angstlidelser. CBT hjelper enkeltpersoner endre sine tankemønstre for å produsere en annen atferdsmessige utfall.

For eksempel med generalisert angstlidelse, kan kunden koble bestemte tanker til hans symptomer. Hvis han begynner å tenke "ingenting kommer rett" og hans hjerte begynner å rase og håndflatene er svette, ville målet være å erstatte den negative tanken med mer positive og realistiske tanker, som ville bidra til å lindre symptomene.

NIMH også referanser medisiner som antianxiety eller antidepressive medisiner. NIMH sier at mens medisiner ikke kan kurere angstlidelser, kan de være gunstig i å håndtere symptomene mens klienten gjennomgår psykoterapi.