Hvordan overvinne frykten Integrerings Fra Dissosiativ Identity Disorder (DID)

Mange mennesker med Dissosiativ Identity Disorder (DID) frykter prosessen med integrering. Som de leges, vokser de til å elske sine ulike alter personligheter eller endre deler. De ser integrasjon som "drepe" disse elskede alter deler, slik at de motstå integrasjon slik at de kan holde disse alter deler "live." Ved å velge ikke å integrere, de begrense i hvilken grad de kan helbrede fra lidelse. Her er hvordan du kan overvinne frykt for integrering fra Dissosiativ Identity Disorder. Instruksjoner
en

Godta at hvert alter delen er en del av deg selv. Hver person er født med en ånd. For å overleve alvorlig traume og løpende, har et lite barn evnen til å fragmentere hennes ånd i flere deler. Dette er som å fryse en innsjø og bryte av biter av isen. Selv om hver isklump vises separat, er det fortsatt en del av innsjøen og fortsatt hører hjemme i sjøen.
2

Erkjenne at full helbredelse oppnås ved å ha en hel ånd. Akkurat som varmen fra solen smelter biter av isen tilbake i en innsjø, inviterer varmen av egenkjærlighet hvert alter del tilbake til sin opprinnelige plass i sjelen. Hver alter delen hører til i kjernen.
3

Forstå at du holde endre deler separate ved å avvise dem. Uansett hvor kjærlig du er mot dine alter deler, kan de bare forblir atskilt av ditt valg for å avvise dem som en del av deg selv. Når du har godtatt dem som "meg", vil det ikke lenger være behov for å holde dem atskilt, og de vil naturlig integrere.
4

Trust at alter delene vil forbli i live. Integrering betyr ikke "drepe" noen del av din ånd. I stedet fusjonerer integrering alle delene sammen igjen slik at alle deler kan alltid være "ute". Mens du vil oppleve de delene av deg selv på ulike måter, vil de fortsatt være en del av hvem du er.
5

Erkjenner at du er en person. Velger å integrere kan føles som å bli bedt om å gi opp en supermakt. For det meste av livet ditt, har du ikke vært "alene" fordi du har hatt andre deler til kameratskap. Realiteten er at du alltid var bare én person. Du hadde ikke andre folk varig misbruk med deg. Du møtte overgrep alene og skapte endre deler for å gi deg selv en illusjon av å ha støtte. Mens denne sannheten kan være vanskelig å akseptere, er det en viktig del av å helbrede deg selv.
6

Tro at det å være hele er verdt prisen for å gi opp delene. Inntil du opplever integrasjon, du vet ikke hva du mangler. Du bruker en enorm mengde energi for å holde deg oppdelt. Ved å tillate deg selv å integrere, vil du frigjøre en enorm mengde energi som du kan bruke til å fortsette å helbrede deg selv og deretter oppnå noen mål du setter for deg selv.
7

Vær tålmodig. De fleste mennesker ikke lykkes i å bo integrert etter deres første forsøk, så vær tålmodig med deg selv som du mestrer denne ferdigheten. Du kan finne at du bor integrert for lengre perioder av gangen. Feire dine suksesser, og være tålmodig med prosessen din.