Hvordan behandle fødselsdepresjon Naturligvis

Nye mødre er de viktigste ofrene for postpartum depresjon, en sykdom forårsaket av hormonelle forandringer. En vanlig medisinsk behandling for denne sykdommen er anvendelse av antidepressiva. Dette er imidlertid ikke alltid det beste valget for den nye mor, spesielt hvis hun er sykepleier hennes barn. Det finnes naturlige alternativer som kan hjelpe mødre å takle denne sykdommen effektivt. Les videre for å lære mer om hvordan å behandle postpartum depresjon naturlig. Du trenger
psykiater eller psykolog
Vis flere instruksjoner
en

Meld deg på atferdsterapi økter. Disse øktene er laget for å hjelpe deg å identifisere atferd som fungerer som utløser av postpartum depresjon. De kan også hjelpe deg med å identifisere de situasjoner som utløste disse atferd, hjelpe deg å lære å unngå slike situasjoner og kontrollere bestemte handlinger.
2

Lær fordelene med naturmidler. Noen urter er sagt å være meget effektive når de brukes for å kontrollere effekten av depresjon. Den mest populære av disse er johannesurt, en plante med gule blomster som brukes til å behandle psykiske lidelser.
3

Se inn homeopati, en alternativ behandling som bruker naturlige elementer for å behandle sykdommer. Den homeopatiske utøver vil innføre minutt doser av visse naturlige elementer i systemet på pasienten. Dette sies å stimulere kroppens system for å utvikle immunitet mot årsakene til denne sykdommen naturlig.
4

Få masse hvile og hjelpe. I enkelte kulturer, er moren som kreves for å hvile i en periode på opp til to måneder etter fødselen. Kvinnene i familien hennes omgir henne, på jakt etter barnet, lytte til hennes bekymringer og ta vare på alt arbeid som må gjøres.
5

Prøv å trene på en daglig basis. Selv om det kan være utfordrende å få motivert nok til å gjøre dette, studier viser at regelmessig trening hjelper til å forbedre ens sinnstilstand naturlig. I tillegg til andre fordeler, utgivelser trening et utbrudd av feel-good kjemikalier i hjernen, forbedrer søvnmønster og bidrar til vekttap, og legger til pasientens generelle forståelse av selvet.
6

kontakt med psykiater din eller psykolog. Disse medisinske fagfolk kan foreslå alternativer til antidepressiva. De kan hjelpe deg å velge den naturlige metoden for behandling som er riktig for deg.