Hvordan Stopp Obsessive håndvask

Obsessive håndvask, men vanligvis uhelbredelig, er mulig å behandle. Effektiv behandling av OCD og foreskrevne medisiner kan lage dine tvangstanker og tvangshandlinger avta dramatisk. Søke hjelp og informasjon nå for å forberede deg mot at veien til utvinning du alltid har ønsket. Styre livet ditt med disse suksessive trinn. Instruksjoner
en

Finn en lege i ditt område som spesialiserer seg på obsessive compulsive lidelser, for eksempel håndvask. Finne en lege i din lokale klinikk eller medisinsk senter, eller finne en lege på nettet på Obsessive Compulsive Foundation.
2

Velg atferdsterapi å åpne deg for årsaken til obsessive håndvask. Vanligvis er obsessive håndvask et forsøk på å redusere angst du føler om en bestemt stimulus, en du kanskje ikke engang være klar over. Ved å øke din bevissthet og lærer deg nye atferd, begrenser denne type terapi atferden selv.
3

Bruk kognitiv terapi for å målrette de tankene som følger med din obsessive håndvask. Denne teknikken innebærer å finne andre måter å håndtere frykt og angst ved omskolering hjernen din til å berolige de mentale besettelser.
4

Seek psychopharmacologic medisiner for å stoppe tilførsel av serotonin. Medisinen reduserer psykologiske symptomer assosiert med obsessive håndvask.
5

Par atferdsterapi og kognitiv terapi sammen med medisin til å behandle obsessive håndvask. Psykiatere og psykologer anbefaler kognitiv og atferdsterapi, samt medisiner, for de beste resultatene.
6

Bli en OCD støttegruppe som du får behandling for obsessive håndvask. OCD støttegrupper gi deg et sted å snakke om behandlingen og tilby støtte til andre med OCD. Med støtte, er behandlingen mer sannsynlig å ha varige effekter.