Insomnia Årsaker

Folk har problemer med å sove fra tid til annen. Det er først når dette blir hyppigere og når personen bekymrer det at søvnløshet blir et problem. En person med søvnløshet kan finne det vanskelig å slippe av å sove eller har problemer med å sove om natten. Bortsett fra å forårsake en person frustrasjon og tretthet, kan søvnløshet være knyttet til ulike helseproblemer. Ifølge US Department of Health and Human Services, så mange som 40 millioner amerikanere lider av søvnproblemer hvert år. Stress
Mange bekymrer seg ikke får nok søvn.

Insomnia er ikke uvanlig når gjennomgår en spesielt stressende periode. Imidlertid, utløser dette noen ganger kronisk søvnløshet, og reetablere en sunn søvn mønster kan være vanskelig. Noen bekymrer seg om hvorvidt de kommer til å være i stand til å sove, selv før du går til sengs. Dette i sin tur fører til søvnløshet som personen ligger våken å bekymre deg for ikke å være i stand til å sovne.
Helsemessige problemer

Helseproblemer ofte forstyrre søvnen. Personer som lider smerte, kanskje fra en tilstand som leddgikt, kan finne smerten holder dem våkne om natten. Hjertesykdommer og luftveisproblemer kan gjøre det vanskelig å legge seg ned komfortabelt. En overaktiv skjoldbruskkjertel kan føre til rastløshet og søvnløshet. Kvinner kan oppleve at overgangsalder fører til forstyrret søvnmønster.

Narkotika og alkohol

narkotika og alkohol forstyrre naturlig søvn, og folk som trekker seg fra rusmisbruk også rapportere problemer med søvn. Ikke bare illegale rusmidler føre til søvnproblemer, men også foreskrevet medisiner, for eksempel betablokkere, kan føre til forstyrret søvn.
Andre forstyrrelser

En persons søvnløshet kan være forårsaket av andre påvirkninger, som for eksempel en partner som snorker, høyt naboer eller skiftarbeid. Spesielt kan natt arbeid forstyrre kroppens naturlige klokke og søvn mønster. Kortsiktige søvnproblemer kan være forårsaket av jet lag. Miljøet selv kan spille en rolle, for eksempel, kan soverommet eller sengen være for varmt eller for kaldt

.