Hvordan du ut om du trenger medisiner for Anger

Før du kan avgjøre om du trenger medisiner for sinne, må du fastslå omfanget av sinne. Overdreven sinne følger ofte andre psykiske forhold, for eksempel depresjon eller angst. Behandling av disse andre forhold bidrar ofte redusere symptomer på et sinne tilstand. I mange tilfeller er medisiner unødvendig. Du trenger
Notebook
Vis mer Instruksjoner
Assessment
en

I en notatbok, begynne å holde en journal av sinte episoder. Skriv ned når sinne inntraff, forårsaket hva det, og hvordan du reagerte.
2

Etter en uke, gjennomgå sinne loggen. Prøv å finne noen trender eller vanlige årsaker til utbrudd, og se om svarene var nyttige i he situasjonen.
3 p Hvis du legger merke til en trend med sinte utbrudd som i ettertid ikke vises tilpasses situasjonen, er det hensiktsmessig å vurdere å finne behandling.
Finne Behandling
4

Ikke all behandling for psykiske problemer, inkludert sinne lidelser, er farmasøytisk. I utgangspunktet bør du søke en psykolog eller annen profesjonell for terapi. De har som regel en doktorgrad eller en annen avansert grad.
5

Mens gjennomgår behandling og evaluering, oppsøke støtte grupper og anger management klasser for støtte og ekstra utdanning for å bekjempe uønsket sinne.
6

Eliminer alkohol og andre rusmidler fra rutinen din, da disse ofte kan være årsaker og katalysatorer av sinne og vold.
7 p Hvis din vrede fortsetter å være et alvorlig problem, din terapeut kan referere til deg en psykiater eller annen lege for å bli vurdert for eventuell medikamentell behandling. Bare en lisensiert lege kan råde deg til å ta en resept eller foreskrive en kontrollert stoff.
8 p Hvis gitt farmasøytisk behandling, ikke forsømme andre veier for behandling, som mental helse best behandlet fra en rekke områder.