Helse symptomer forårsaket av stress

Stress får en dårlig rap, men stress er ikke alltid det vi tror det er. Noen ganger er det produserer en automatisk reaksjon som bidrar til å holde oss trygt fra skade --- del av "fight or flight" respons, som er den normale prosessen for å bekjempe fare. Når vi er under press eller må utføre, vår munn føles tørr, vår håndflatene svette og puster vi er litt faster.These kroppens mekanismer ivaretar, men når overstimulert de skaper symptomer som kan føre til sykdom og sykdom. Hele systemet Reaction

Når våre stress forsterker, setter opp en mental og fysisk reaksjon som i sin tur utløser nervesystemet vårt, vår endokrine system, vår muskelsystemet og noen av omtrent hver unse av hva vi er og hva vi gjør. I reaksjon på å bli overstimulert, begynner vi å føle seg ut av balance.So nervøsitet som hjelper deg til å tråkke på bremsen for å unngå en ulykke produserer angst når stressresponsen svinger ut av kontroll.
Stress Warning Signs

Når du er under stress, kan du oppleve rask hjerterytme og pust, stigende blodtrykk og trange eller stive muskler. Bevegelsene dine kan bli raskere, og øynene kan dart. Du kan føle deg irritabel eller truet, og sansene kan virke forsterket. Stresshormoner slipper slusene, og adrenalin og kortisol begynne racing gjennom kroppen din.
Fysisk til Immune Dysfunction

når stress blir kronisk, risikoen for hjerte angripe eller et slag er til stede. Stress over lang tid kan føre til depresjon. Det kan rane immunsystem av evne til å bekjempe sykdom, og kan selv bidra til ufruktbarhet og gjøre deg gammel før time.With en deprimert immunsystem, kan du få hyppige forkjølelser eller vanlige sykdommer du normalt ville være i stand til å bekjempe.
Tenker Frarøver Normal Rhythms

En fare i å bli stresset så lenge er at vi kan miste evnen til å oppdage stress. Hvis vi opererer i høygir mye av tiden, kan disse viktige mekanismer fysisk produsere smerter: smerter i bryst og rygg. Hvis våre hjerter reagerer eller rase for lenge, misfires systemet og skaper hjertebank eller uregelmessig juling som kan føre til svimmelhet, besvimelse, svakhet og, til slutt, hjertesykdommer. Hodepine er ofte et vanlig symptom.
Stress og fordøyelse

Alt som påvirker hele kroppen system som stress gjør vil også treffe fordøyelsesprosessen og utløse syrer eller urolig mage , som kan føre til problemer med diaré eller forstoppelse. Som i sin tur stimulerer varierende vekt eller vektøkning eller tap. Og siden ernæring er kastet av, kan det også generere helvetesild og eksem.
Demon Angst

Mentalt stress kan påvirke hukommelsen eller gjøre deg engstelig eller glemsom. En konstant bekymre kan ta bort din evne til å fokusere eller være lykkelig. Du kan bli argumentative og relasjoner lide. Hvis du er alene kan du føle deg deprimert og motløs, men hvis det er folk rundt deg, kan det være lurt å være alone.These følelser ofte bety gjør den overbelastede ikke sove eller sove for mye, utvikle nervøse vaner eller obsessive-compulsive atferd som gjør de samme tingene om og om igjen --- pacing, bite negler, vaske hender eller gråte, for instance.Unrealistic frykt kan utvikle og selv hevelse i halsen eller utstående øyne kan oppstå på grunn av overstimulering av skjoldbruskkjertelen.

Sviktende på egenomsorg
p Det er å være i stand til å kanalisere stress som er nøkkelen. Hvorfor? Fordi våre liv er ofte fylt med stress av daglige hendelser, og vi befinner oss kjemper ulike demoner som prosjektfrister, kjøring problemer, frustrasjoner med sjefen vår, krav fra våre barn, og etter en stund, kan kroppen ikke fortelle Forskjellen mellom fare og bare bli overveldet. Så de blandede signalene gjør at kroppene våre opererer i høygir for mye av time.When noen forteller deg at du ikke tar vare på deg selv, eller når evnen til egenomsorg føles håpløs, profesjonell hjelp kan være det eneste alternativet --- kontakt lege og omsorg.