Hvordan overvinne Stage Fear

skjelvende hender. Tørr munn. Skjelvende stemme. Sommerfugler i magen. Artister og foredragsholdere har opplevd det samme angst siden Cicero adressert den romerske forsamlingen. I det lange løp, vil bare en banerekord på suksess og tillit båret av det gjøre sceneskrekk forsvinne helt. Inntil da, er det et par ting du kan gjøre for å ta kanten av av nervøsitet. Instruksjoner
overvinne Stage Frykt
en

Forbered grundig. Det beste du kan gjøre er å være helt, gjennomarbeidet og øvde, med beredskapsplaner utarbeidet for alle eventualiteter. På den måten er alt du trenger å gjøre trappe opp, presentere deg selv og rett og slett gjennomføre planen.
2

Relax. Øv avspenningsteknikker, som dyp pusting og meditasjon. Få nok hvile. Ta en kort lur før det er på tide å gå på scenen.
3

Husk at publikum heier på deg. Ingen ønsker du å mislykkes. Selv tilropene, til slutt, vil du lykkes, og de ønsker å være utdannet eller underholdt.
4

Opprettholde perspektiv. Husk at du er en langt større kritiker av dine egne prestasjoner enn noen i publikum er. Det var din dedikasjon til perfeksjon som fikk deg på scenen til å begynne med. Ofte er det ikke engang noen rolle hvor godt du gjorde.
5

Crack a joke. Litt lettsinn går en lang vei å lysne humøret.