Hvordan lage en personlig tidslinje

Hver og en av oss har en personlig tidslinje som begynte øyeblikket vi ble født. Denne tidslinjen består av oppturer og nedturer representert ved de positive og negative erfaringer vi har hatt. Sette denne tidslinjen på papir er en utmerket måte å registrere dine livssyklus, hendelser og trender. Det gjør det mulig å se viktig informasjon om dine tidligere liv, bidrar til å anerkjenne prestasjoner som er gjort, og skaper en følelse av formål for fremtiden. For å opprette din personlige tidslinje, kan du gjøre følgende. Du trenger
Minner om viktige hendelser i livet ditt
Personlig Timeline Excel regneark Hotell Quality tid for refleksjon
personlige dagbok og penn
Vis flere instruksjoner

1

Kart din livssyklus i din personlige journal. Dele livet ditt i tre segmenter ved å ta din nåværende alder og dele det inn i tredjedeler. For eksempel, hvis du er 30 år gammel, vil den første tredjedelen være fra fødsel til fylte 10, den andre tredjedelen fra alderen 11 til 20 år, og den siste tredjedelen fra alderen 21 til 30 (din nåværende alder)
<. br> 2

Velg 3-5 viktige livsstil hendelser i hver tredjedel av livet ditt. Tenk på alle de viktige hendelsene som skjedde og de store beslutningene du har gjort i hver tredjedel av livet ditt. For eksempel inkludere folk som påvirket deg på ulike stadier, traumatiske hendelser, sykdommer og store overganger. Skriv en detaljert liste over disse hendelsene og eventuelle vesentlige positive eller negative milepæler.
3

Begynn først med den tidligste livsstil tilfelle du husker det og gå videre inn i nåtiden. Hvis store hendelser ikke kommer lett til sinn, begynn med det du husker, så gå tilbake og fylle inn detaljene. For hver livsstil tilfelle må du registrere datoen, og oppsummere det med få ord. Ikke bekymre deg om å fylle opp plassene. Gi rom for minner å dukke opp.
4

Bla ned til Resources og laste ned Personal Timeline Excel-regneark. Denne personlige tidslinje malen er enkel å tilpasse og bruke.

A) Plott positive livshendelser og beslutninger på toppen av den horisontale linjen og de negative livshendelser og beslutninger på bunnen.

B ) vil flytte hele tidslinjen opp eller ned på siden, slette eller sette inn rader over tidslinjen tittelen.

c) For å flytte en tekstboks, klikker du boksen og dra det til den nye plasseringen.

d) For å flytte en kontakt linje, klikker du på linjen og dra den gule diamanten til den nye plasseringen.

e) du vil endre en dato på tidslinjen, klikker du cellen som inneholder datoen og skriv ny dato.
5

Husk at det er viktig å holde hendelsene i tidslinjen i riktig rekkefølge. Fullføre det som ting faktisk skjedde i løpet av livet. Tidligere livsstil hendelser kan være vanskelig å få opp og ansiktet, men å gjøre dette kan frigjøre gamle vondt og frykt.
6

Ikke forvent å fullføre din personlige tidslinje i en sittende. Ta den tiden du trenger. Oppdatere den som nye livshendelser skje. Din personlige tidslinje bør ikke være bare om fortiden, gjør det et levende dokument som vokser i løpet av livet ditt
7

Skriv livshendelser i det nåværende tidspunkt at du ønsker å gjøre skje på. fremtiden. Eksempel:.. Inkludere dine drømmer, håp, ambisjoner og fremtidige mål
8

Hold din personlige tidslinje privat og ikke vær redd for å skrive dine tanker