Emosjonelle symptomer på stress

Alle må takle stress fra tid til annen: livet er ikke alltid lett og presset av arbeid og relasjoner kan føre til overdreven mengder frustrasjon og angst. Stress er kroppens reaksjon på et slikt press: den instinktive "fight or flight" respons som tillater oss å svare på fare. I små mengder, kan det øke produktiviteten, men lange perioder med stress kan påvirke vår fysiske og emosjonelle helse. De psykiske tegn på stress kan ofte være enda verre enn de fysiske tegn. Irritabilitet

Stress har en dyp effekt på humøret. Vi har en tendens til å være gretten og irritabel, eller engasjere seg i negativ tenkning langt oftere enn vi normalt ville gjort.
Utbrudd

Går hånd i hånd med irritabilitet er et mønster av følelsesmessige utbrudd --- bli sint eller gråte over relativt små hendelser.
Konsentrasjon

Stress gjør det vanskelig å fokusere på bestemte oppgaver. Det blir tøffere å ta avgjørelser, og når vi gjør det, de er ofte fylt med angst.
Håpløshet

angst skapt av stress kan la oss følelsen overveldet, med forstand at det ikke finnes gode løsninger på våre problemer.
Rastløshet

Stress er ofte ledsaget av en dyp uro og en manglende evne til å sitte stille.