Årsaken til stress

The årsak til stress er forskjellig avhengig av hvor utsatt du er for angst, depresjon og spenning. Stressende situasjoner kan være ulykkelig eller uheldige hendelser eller lykkelige begivenheter for eksempel en ny baby, nytt hus eller bryllup. Stress kan ha en innvirkning på din mentale og fysiske helse. Typer

beste årsakene til stress er død av en ektefelle, skilsmisse, ekteskap, graviditet, kjøpe et hus og jul. Positive og negative hendelser kan være stressende fordi de forårsaker bekymring og spenning.
Hensyn

Job-relatert stress er svært vanlig. Dette gjelder særlig i yrker med ekstrem frist trykk.
Expert Insight
p Hvis du er utålmodig og kjøre selv hardt for å lykkes eller har en historie med psykisk sykdom, er du mer utsatt for stress-relaterte problemer.
Identifikasjon

Stress er tydelig hvis du opplever en endring i følelser, atferd, følelser, fysisk helse og kropp funksjoner. Du kan oppleve ryggsmerter, en nervøs mage, være irritabel eller trist, spiser for mye eller for lite, har problemer med å konsentrere eller føler håpløs.
Effekter

Langsiktig stress kan føre til alvorlige helseproblemer som effekter på immunsystemet ditt, høyere blodtrykk, økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag, avansert aldring og infertilitet.